Run.GPS Community Server - nahe Hillstett (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Hillstett (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

130.80 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (20.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	20.00	31:29	13.12	04:34	124	319	103	58	135
20.00	20.00	24:05	14.27	04:12	464	251	79	50	122
40.00	20.00	47:46	11.14	05:23	403	485	91	0	137
60.00	20.00	08:22	9.35	06:25	85	600	108	61	137
80.00	20.00	11:54	16.69	03:36	760	244	99	48	126
100.00	20.00	14:11	16.18	03:43	313	225	108	56	135
120.00	10.80	51:40	12.54	04:47	472	488	104	87	137

Zeit

Datum/Zeit:

06.06.2023 06:32:00 UTC+02:00

Dauer:

0.10:09:29

Aktive Zeit:

0.08:44:25

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	14.39	14.39	04:10	109	125	99	77	126
0.01:00:00	00:00	13.67	13.67	04:23	250	305	94	50	135
0.02:00:00	00:00	13.22	13.22	04:32	248	147	78	52	104
0.03:00:00	00:00	10.46	10.46	05:44	155	260	86	79	118
0.04:00:00	00:00	11.10	11.10	05:24	237	258	99	0	137
0.05:00:00	00:00	6.26	6.26	09:36	27	298	108	63	130
0.06:00:00	00:00	13.94	13.94	04:18	161	276	107	81	137
0.07:00:00	00:00	15.33	15.33	03:55	595	219	100	48	126
0.08:00:00	00:00	15.33	15.33	03:55	199	195	108	56	135
0.09:00:00	00:00	16.33	16.33	03:40	657	469	103	69	137
0.10:00:00	09:29	0.78	4.93	12:10	0	0	126	110	131

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.88 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.96 km/h

Max. Geschwindigkeit:

64.86 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:40 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:01 /km

Max. Tempo:

00:56 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 131 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.04.2025	25.29	02:22
04.07.2020	24.54	02:27
08.07.2022	24.33	02:28
20.07.2018	23.77	02:31
04.09.2018	23.70	02:32
22.09.2024	23.30	02:34
06.08.2017	23.04	02:36
30.05.2020	22.87	02:37
Dieses Training	12.88	04:40

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

5055 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

9 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

269 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

101.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

48 bpm

Max. Herzfrequenz:

139 bpm

Herzeffizienz:

2.12 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 81 bpm	8%
Aufwärmen 82 - 98 bpm	35%
Fettverbrennung 99 - 115 bpm	34%
Aerob 116 - 131 bpm	22%
Anaerob 132 - 147 bpm	1%
Maximum 148 - 165 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

852.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1704

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,29 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:40	0.00:00:33	0.00	462	0
2	01:37	0.00:06:40	0.51	476	0
3	06:25	0.00:15:55	2.85	442	0
4	00:15	0.00:29:53	4.52	444	0
5	00:17	0.01:07:05	16.29	509	0
6	01:19	0.01:15:58	18.30	554	0
7	00:18	0.01:20:27	18.67	586	0
8	00:44	0.01:22:30	18.84	600	0
9	00:24	0.01:24:32	18.97	610	0
10	00:30	0.01:26:41	19.14	627	0
11	00:06	0.01:43:34	26.07	436	0
12	00:56	0.01:45:33	26.43	429	0
13	00:16	0.01:49:02	26.70	447	0
14	00:28	0.01:51:51	26.95	480	0
15	00:18	0.01:53:48	27.08	499	0
16	00:34	0.01:56:54	27.49	514	0
17	00:15	0.02:02:21	28.37	555	0
18	00:20	0.02:06:59	30.02	517	0
19	04:16	0.02:14:47	31.31	498	0
20	00:14	0.02:23:24	32.88	412	0
21	01:23	0.02:34:18	35.73	397	0
22	02:31	0.02:36:51	35.86	406	0
23	00:06	0.02:40:58	35.99	413	0
24	00:18	0.02:41:13	36.01	415	0
25	00:12	0.03:06:29	42.37	472	0
26	00:31	0.03:09:17	42.60	491	0
27	00:33	0.03:16:38	43.96	436	0
28	01:02	0.03:19:42	44.11	447	0
29	00:08	0.03:23:24	44.32	477	0
30	00:40	0.03:26:53	44.52	496	0
31	00:22	0.03:47:43	49.37	500	0
32	00:06	0.04:18:41	49.37	498	0
33	00:33	0.04:19:06	49.37	500	0
34	00:27	0.04:23:46	50.28	505	0
35	00:36	0.04:33:07	52.03	557	0
36	00:33	0.04:37:11	52.43	592	0
37	00:57	0.04:41:16	52.84	619	0
38	00:38	0.04:45:19	53.21	649	0
39	01:00	0.04:48:18	53.43	669	0
40	04:36	0.04:51:04	53.62	679	0
41	00:11	0.05:01:50	54.39	733	0
42	00:18	0.05:11:59	59.66	521	0
43	02:17	0.05:18:21	60.88	539	0
44	02:10	0.05:28:57	62.83	558	0
45	00:36	0.05:44:59	65.39	606	0
46	00:33	0.05:52:18	66.41	658	0
47	02:06	0.05:56:33	66.85	688	0
48	01:57	0.06:01:21	67.16	710	0
49	01:43	0.06:17:37	67.16	0	0
50	00:21	0.06:31:32	68.68	816	0
51	09:39	0.06:33:53	68.90	826	0
52	00:55	0.06:47:00	69.29	850	0
53	01:29	0.07:09:11	72.27	1016	0
54	02:29	0.07:33:06	79.66	1036	0
55	01:30	0.07:44:29	83.02	944	0
56	00:50	0.07:52:17	83.85	1002	0
57	00:38	0.08:00:42	84.80	1055	0
58	00:14	0.08:06:10	85.45	1094	0
59	03:47	0.08:10:16	86.06	1110	0
60	00:22	0.08:27:01	92.99	653	0
61	00:08	0.08:35:07	95.44	596	0
62	00:48	0.08:50:29	100.39	524	0
63	00:19	0.08:59:14	102.86	453	0
64	01:30	0.09:02:01	103.50	454	0
65	00:16	0.09:04:12	103.56	457	0
66	00:30	0.09:20:16	103.56	456	0
67	00:08	0.09:28:13	104.74	487	0
68	00:21	0.09:59:46	113.55	563	0
69	00:10	0.10:01:34	113.74	570	0
70	01:21	0.10:11:46	118.38	424	0
71	03:05	0.10:35:07	126.12	320	0
72	00:11	0.10:42:56	127.26	318	0
73	00:21	0.11:06:37	127.74	0	0
74	00:17	0.11:09:20	128.23	311	0
75	00:21	0.11:11:27	128.62	318	0
76	00:28	0.11:29:51	130.79	451	0
∑	21:43