Run.GPS Community Server - nahe Linsenhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Linsenhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

71.78 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	38:57	15.40	03:54	61	385	128	78	157
10.00	10.00	28:56	20.74	02:54	183	128	127	96	155
20.00	10.00	23:10	25.90	02:19	286	76	122	99	156
30.00	10.00	32:46	18.31	03:17	112	126	128	104	156
40.00	10.00	40:06	14.96	04:01	38	282	141	111	156
50.00	10.00	29:44	20.18	02:58	114	134	133	112	152
60.00	10.00	25:57	23.12	02:36	418	29	120	101	150
70.00	1.78	06:57	15.37	03:54	5	58	140	122	152

Zeit

Datum/Zeit:

30.10.2022 12:36:00 UTC+01:00

Dauer:

0.03:46:34

Aktive Zeit:

0.03:41:31

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.36	16.07	03:44	57	156	111	78	151
0.00:20:00	20:00	5.04	15.11	03:58	5	232	147	133	157
0.00:40:00	20:00	8.04	24.11	02:29	177	99	124	96	155
0.01:00:00	20:00	7.67	23.00	02:37	220	36	120	99	152
0.01:20:00	20:00	6.16	18.47	03:15	70	99	129	105	156
0.01:40:00	20:00	6.45	19.36	03:06	88	75	127	104	156
0.02:00:00	20:00	5.09	15.28	03:56	37	134	140	111	156
0.02:20:00	20:00	5.02	15.05	03:59	22	135	140	119	156
0.02:40:00	20:00	5.90	17.71	03:23	49	111	135	112	152
0.03:00:00	20:00	7.08	21.24	02:49	84	64	134	113	150
0.03:20:00	20:00	8.39	25.18	02:23	395	9	117	101	145
0.03:40:00	06:34	1.59	14.51	04:08	5	58	141	122	152

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.01 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.44 km/h

Max. Geschwindigkeit:

55.83 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:09 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:05 /km

Max. Tempo:

01:04 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 72 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
17.04.2025	28.66	02:06
24.06.2022	28.33	02:07
29.04.2024	28.04	02:08
03.10.2025	27.28	02:12
28.09.2025	27.27	02:12
07.10.2021	27.07	02:13
22.09.2022	26.96	02:14
10.04.2025	26.86	02:14
Dieses Training	19.01	03:09

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2920 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

155 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

131.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

78 bpm

Max. Herzfrequenz:

157 bpm

Herzeffizienz:

2.40 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 81 bpm	0%
Aufwärmen 82 - 98 bpm	2%
Fettverbrennung 99 - 115 bpm	19%
Aerob 116 - 131 bpm	22%
Anaerob 132 - 147 bpm	33%
Maximum 148 - 165 bpm	23%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

1089.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1469

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,30 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:09	0.00:00:21	0.00	482	0
2	01:32	0.01:31:56	30.12	540	0
3	01:14	0.01:54:42	37.15	559	0
4	00:12	0.02:04:32	40.05	559	0
5	00:10	0.02:27:39	44.96	723	0
6	00:16	0.02:47:36	50.80	828	0
7	00:18	0.02:49:16	50.96	837	0
8	00:37	0.03:21:54	62.13	753	0
∑	04:28