Run.GPS Community Server - nahe Altenburg (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

qinntrix

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Altenburg (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

55.68 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	09:54	30.30	01:59	19	21	126	113	139
5.00	5.00	09:51	30.46	01:58	20	19	129	117	143
10.00	5.00	10:31	28.53	02:06	10	36	129	112	146
15.00	5.00	10:49	27.73	02:10	44	71	137	104	153
20.00	5.00	08:48	34.09	01:46	57	11	128	113	140
25.00	5.00	08:47	34.16	01:45	13	16	140	129	152
30.00	5.00	08:56	33.58	01:47	19	7	133	127	146
35.00	5.00	10:15	29.27	02:03	4	39	137	127	149
40.00	5.00	09:38	31.14	01:56	14	17	137	120	150
45.00	5.00	08:29	35.36	01:42	46	10	132	112	144
50.00	5.00	09:01	33.27	01:48	11	15	138	117	152
55.00	0.68	01:19	30.81	01:57	0	0	139	127	145

Zeit

Datum/Zeit:

15.10.2022 14:58:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:46:24

Aktive Zeit:

0.01:46:22

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	5.10	30.59	01:58	19	21	126	113	139
0.00:10:00	10:00	5.06	30.36	01:59	23	19	129	112	143
0.00:20:00	10:00	4.78	28.67	02:06	6	35	129	116	146
0.00:30:00	10:00	4.37	26.22	02:17	2	71	141	124	153
0.00:40:00	10:00	5.77	34.63	01:44	100	11	126	104	140
0.00:50:00	10:00	5.62	33.72	01:47	13	21	140	129	152
0.01:00:00	10:00	5.51	33.09	01:49	21	6	132	127	139
0.01:10:00	10:00	4.65	27.89	02:09	2	47	140	132	150
0.01:20:00	10:00	5.66	33.95	01:46	25	5	135	120	143
0.01:30:00	10:00	5.92	35.51	01:41	43	15	133	112	144
0.01:40:00	06:24	3.24	30.36	01:59	11	12	140	117	152

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

31.39 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

31.40 km/h

Max. Geschwindigkeit:

45.55 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

01:55 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:55 /km

Max. Tempo:

01:19 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 56 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
24.06.2018	32.19	01:52
04.09.2021	31.69	01:54
03.09.2021	31.61	01:54
25.09.2021	31.47	01:54
08.10.2013	31.42	01:55
Dieses Training	31.39	01:55
11.05.2015	31.23	01:55
2021-08-06T16:03:05.000Z 06.08.2021	31.19	01:55

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1417 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

76 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

133.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

103 bpm

Max. Herzfrequenz:

153 bpm

Herzeffizienz:

3.93 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 85 bpm	0%
Aufwärmen 86 - 102 bpm	0%
Fettverbrennung 103 - 119 bpm	8%
Aerob 120 - 137 bpm	60%
Anaerob 138 - 154 bpm	31%
Maximum 155 - 172 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

71.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

7,37 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:22:49	11.46	30.10	02:00	48	48	127	112	143
2	0.00:47:18	24.80	31.45	01:54	137	137	134	103	153
3	0.00:36:16	19.42	32.13	01:52	81	83	137	112	152