Run.GPS Community Server - nahe Linsenhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Linsenhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

73.03 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	39:35	15.16	03:58	64	384	123	60	155
10.00	10.00	23:22	25.68	02:20	162	140	124	89	151
20.00	10.00	22:04	27.19	02:12	261	85	111	86	147
30.00	10.00	31:33	19.02	03:09	13	244	131	97	147
40.00	10.00	23:41	25.33	02:22	137	128	125	86	145
50.00	10.00	20:24	29.41	02:02	420	39	104	83	139
60.00	10.00	25:59	23.09	02:36	155	140	112	74	141
70.00	3.03	10:37	17.12	03:30	28	83	112	67	143

Zeit

Datum/Zeit:

08.09.2022 15:39:00 UTC+02:00

Dauer:

0.03:17:19

Aktive Zeit:

0.03:16:42

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.22	15.67	03:50	57	147	106	60	138
0.00:20:00	20:00	4.99	14.97	04:00	8	237	142	127	155
0.00:40:00	20:00	9.01	27.02	02:13	158	110	122	89	151
0.01:00:00	20:00	9.22	27.67	02:10	220	87	115	87	150
0.01:20:00	20:00	5.61	16.83	03:34	43	178	126	86	147
0.01:40:00	20:00	7.04	21.12	02:50	30	126	128	97	144
0.02:00:00	20:00	8.83	26.48	02:16	121	99	124	86	145
0.02:20:00	20:00	9.73	29.18	02:03	415	39	104	83	139
0.02:40:00	20:00	7.61	22.83	02:38	58	106	117	90	141
0.03:00:00	17:19	5.77	19.99	03:00	129	116	105	67	143

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

22.21 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.27 km/h

Max. Geschwindigkeit:

57.70 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:42 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:42 /km

Max. Tempo:

01:02 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 73 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
17.04.2025	28.66	02:06
24.06.2022	28.33	02:07
29.04.2024	28.04	02:08
03.10.2025	27.28	02:12
28.09.2025	27.27	02:12
07.10.2021	27.07	02:13
22.09.2022	26.96	02:14
10.04.2025	26.86	02:14
Dieses Training	22.21	02:42

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2213 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

118 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

120.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

59 bpm

Max. Herzfrequenz:

156 bpm

Herzeffizienz:

3.07 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 81 bpm	2%
Aufwärmen 82 - 98 bpm	18%
Fettverbrennung 99 - 115 bpm	18%
Aerob 116 - 131 bpm	21%
Anaerob 132 - 147 bpm	38%
Maximum 148 - 165 bpm	4%