Run.GPS Community Server - nahe Linsenhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Linsenhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

71.65 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	29:28	20.36	02:57	107	172	108	77	133
10.00	10.00	33:06	18.13	03:19	136	278	129	111	147
20.00	10.00	29:37	20.26	02:58	119	256	132	89	154
30.00	10.00	24:07	24.88	02:25	325	131	106	83	150
40.00	10.00	34:08	17.58	03:25	133	314	130	98	154
50.00	10.00	25:07	23.89	02:31	141	121	119	90	148
60.00	10.00	17:16	34.75	01:44	398	30	112	93	152
70.00	1.65	07:19	13.53	04:26	0	55	131	111	148

Zeit

Datum/Zeit:

04.09.2022 12:07:00 UTC+02:00

Dauer:

0.03:20:10

Aktive Zeit:

0.03:19:35

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	6.43	19.29	03:07	64	105	99	77	133
0.00:20:00	20:00	7.41	22.24	02:42	98	135	125	105	126
0.00:40:00	20:00	5.61	16.83	03:34	80	177	130	111	147
0.01:00:00	20:00	6.79	20.37	02:57	114	181	129	89	150
0.01:20:00	20:00	9.42	28.25	02:07	258	107	113	86	154
0.01:40:00	20:00	5.03	15.10	03:58	72	180	123	83	152
0.02:00:00	20:00	4.14	12.43	04:50	0	226	142	114	154
0.02:20:00	20:00	10.86	32.58	01:50	256	39	114	90	153
0.02:40:00	20:00	5.85	17.54	03:25	18	150	131	96	149
0.03:00:00	20:00	10.11	30.32	01:59	398	57	111	93	152
0.03:20:00	00:10	0.00	0.00	00:00	0	0	112	112	112

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

21.48 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.54 km/h

Max. Geschwindigkeit:

64.96 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:48 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:47 /km

Max. Tempo:

00:55 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 72 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
13.04.2025	28.68	02:06
17.04.2025	28.66	02:06
24.06.2022	28.33	02:07
29.04.2024	28.04	02:08
03.10.2025	27.28	02:12
28.09.2025	27.27	02:12
07.10.2021	27.07	02:13
22.09.2022	26.96	02:14
Dieses Training	21.48	02:48

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2332 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

124 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

123.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

77 bpm

Max. Herzfrequenz:

154 bpm

Herzeffizienz:

2.90 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 81 bpm	0%
Aufwärmen 82 - 98 bpm	16%
Fettverbrennung 99 - 115 bpm	15%
Aerob 116 - 131 bpm	33%
Anaerob 132 - 147 bpm	28%
Maximum 148 - 165 bpm	9%