Run.GPS Community Server - nahe Bischofsheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Bischofsheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.70 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	01:45	17.14	03:30	0	0	116	103	131
0.50	0.50	01:16	23.68	02:32	0	0	131	124	137
1.00	0.50	01:06	27.27	02:12	0	0	120	116	129
1.50	0.50	01:28	20.45	02:56	0	0	125	120	128
2.00	0.50	01:42	17.65	03:24	0	0	124	118	128
2.50	0.50	01:51	16.22	03:42	0	0	125	123	130
3.00	0.50	01:31	19.78	03:02	0	0	125	122	132
3.50	0.20	00:52	13.75	04:22	0	0	121	115	129

Zeit

Datum/Zeit:

11.08.2022 21:32:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:11:34

Aktive Zeit:

0.00:11:14

Autosplit-Segmente nach Zeit (01:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	01:00	0.26	15.35	03:54	0	0	113	106	116
0.00:01:00	01:00	0.35	21.22	02:50	0	0	123	103	131
0.00:02:00	01:00	0.42	25.26	02:23	0	0	131	124	137
0.00:03:00	01:00	0.45	27.13	02:13	0	0	120	116	127
0.00:04:00	01:00	0.36	21.48	02:48	0	0	125	120	129
0.00:05:00	01:00	0.28	16.74	03:35	0	0	125	121	128
0.00:06:00	01:00	0.30	17.96	03:20	0	0	123	118	127
0.00:07:00	01:00	0.31	18.50	03:15	0	0	126	125	129
0.00:08:00	01:00	0.26	15.33	03:55	0	0	124	123	126
0.00:09:00	01:00	0.30	18.16	03:18	0	0	124	122	130
0.00:10:00	01:00	0.36	21.58	02:47	0	0	127	121	132
0.00:11:00	00:34	0.05	5.64	10:38	0	0	116	115	117

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.17 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.75 km/h

Max. Geschwindigkeit:

31.09 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:08 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:02 /km

Max. Tempo:

01:56 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
13.07.2022	21.37	02:48
27.06.2022	20.90	02:52
22.06.2022	20.78	02:53
11.07.2022	20.68	02:54
14.04.2020	20.65	02:54
04.07.2022	20.00	03:00
19.08.2022	19.88	03:01
Neue Batterie 11.09.2013	19.61	03:04
Dieses Training	19.17	03:08

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

136 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

6 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

123.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

101 bpm

Max. Herzfrequenz:

137 bpm

Herzeffizienz:

2.60 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	3%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	59%
Aerob 126 - 143 bpm	39%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%