Run.GPS Community Server - nahe Bischofsheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Bischofsheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.71 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	01:34	19.15	03:08	0	0	125	120	138
0.50	0.50	01:23	21.69	02:46	0	0	139	135	143
1.00	0.50	00:57	31.58	01:54	0	0	136	132	141
1.50	0.50	01:40	18.00	03:20	0	0	137	130	143
2.00	0.50	01:29	20.22	02:58	0	0	138	129	149
2.50	0.50	01:24	21.43	02:48	0	0	143	141	148
3.00	0.50	01:27	20.69	02:54	0	0	141	135	144
3.50	0.21	00:44	16.97	03:32	0	0	140	134	143

Zeit

Datum/Zeit:

22.06.2022 16:27:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:10:42

Aktive Zeit:

0.00:10:09

Autosplit-Segmente nach Zeit (01:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	01:00	0.34	20.49	02:56	0	0	123	120	130
0.00:01:00	01:00	0.33	19.75	03:02	0	0	136	127	142
0.00:02:00	01:00	0.41	24.44	02:27	0	0	138	135	143
0.00:03:00	01:00	0.47	28.14	02:08	0	0	136	132	141
0.00:04:00	01:00	0.28	16.74	03:35	0	0	139	130	143
0.00:05:00	01:00	0.32	19.01	03:09	0	0	135	131	138
0.00:06:00	01:00	0.35	20.86	02:53	0	0	138	129	148
0.00:07:00	01:00	0.34	20.66	02:54	0	0	145	142	149
0.00:08:00	01:00	0.37	22.38	02:41	0	0	142	135	144
0.00:09:00	01:00	0.32	19.35	03:06	0	0	141	137	144
0.00:10:00	00:42	0.18	15.18	03:57	0	0	139	134	143

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

20.78 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.92 km/h

Max. Geschwindigkeit:

33.16 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:53 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:44 /km

Max. Tempo:

01:49 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
13.07.2022	21.37	02:48
27.06.2022	20.90	02:52
Dieses Training	20.78	02:53
11.07.2022	20.68	02:54
14.04.2020	20.65	02:54
04.07.2022	20.00	03:00
19.08.2022	19.88	03:01
Neue Batterie 11.09.2013	19.61	03:04

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

149 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

7 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

137.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

120 bpm

Max. Herzfrequenz:

149 bpm

Herzeffizienz:

2.53 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	11%
Aerob 126 - 143 bpm	73%
Anaerob 144 - 161 bpm	16%
Maximum 162 - 180 bpm	0%