Run.GPS Community Server - nahe Bischofsheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Bischofsheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.68 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	01:45	17.14	03:30	0	0	112	105	129
0.50	0.50	01:12	25.00	02:24	0	0	132	126	141
1.00	0.50	00:59	30.51	01:58	0	0	130	127	133
1.50	0.50	01:24	21.43	02:48	0	0	132	131	134
2.00	0.50	01:28	20.45	02:56	0	0	131	119	140
2.50	0.50	01:42	17.65	03:24	0	0	130	124	136
3.00	0.50	01:22	21.95	02:44	0	0	133	126	146
3.50	0.18	00:38	16.94	03:32	0	0	140	132	145

Zeit

Datum/Zeit:

27.06.2022 19:27:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:10:33

Aktive Zeit:

0.00:10:04

Autosplit-Segmente nach Zeit (01:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	01:00	0.30	18.13	03:19	0	0	108	105	111
0.00:01:00	01:00	0.33	19.60	03:04	0	0	124	110	134
0.00:02:00	01:00	0.42	25.14	02:23	0	0	132	126	141
0.00:03:00	01:00	0.49	29.19	02:03	0	0	130	127	133
0.00:04:00	01:00	0.36	21.58	02:47	0	0	132	131	134
0.00:05:00	01:00	0.28	16.86	03:34	0	0	127	119	134
0.00:06:00	01:00	0.41	24.63	02:26	0	0	135	127	140
0.00:07:00	01:00	0.28	16.58	03:37	0	0	131	124	136
0.00:08:00	01:00	0.35	20.80	02:53	0	0	127	124	131
0.00:09:00	01:00	0.37	22.06	02:43	0	0	137	126	146
0.00:10:00	00:33	0.10	11.22	05:21	0	0	138	132	143

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

20.90 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.93 km/h

Max. Geschwindigkeit:

37.96 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:52 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:44 /km

Max. Tempo:

01:35 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
13.07.2022	21.37	02:48
Dieses Training	20.90	02:52
22.06.2022	20.78	02:53
11.07.2022	20.68	02:54
14.04.2020	20.65	02:54
04.07.2022	20.00	03:00
19.08.2022	19.88	03:01
Neue Batterie 11.09.2013	19.61	03:04

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

131 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

6 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

127.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

104 bpm

Max. Herzfrequenz:

146 bpm

Herzeffizienz:

2.72 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	7%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	19%
Aerob 126 - 143 bpm	69%
Anaerob 144 - 161 bpm	4%
Maximum 162 - 180 bpm	0%