Run.GPS Community Server - nahe Bischofsheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Bischofsheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.43 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	01:40	18.00	03:20	0	0	113	94	130
0.50	0.50	01:15	24.00	02:30	0	0	127	106	135
1.00	0.50	01:18	23.08	02:36	0	0	109	84	131
1.50	0.50	01:27	20.69	02:54	0	0	105	72	132
2.00	0.50	01:41	17.82	03:22	0	0	118	97	137
2.50	0.50	01:04	28.13	02:08	0	0	126	95	152
3.00	0.43	01:31	17.16	03:30	0	0	121	111	143

Zeit

Datum/Zeit:

14.04.2020 19:29:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:09:58

Aktive Zeit:

0.00:09:21

Autosplit-Segmente nach Zeit (01:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	01:00	0.33	19.54	03:04	0	0	108	94	118
0.00:01:00	01:00	0.32	18.93	03:10	0	0	127	107	135
0.00:02:00	01:00	0.40	24.29	02:28	0	0	124	106	135
0.00:03:00	01:00	0.38	23.04	02:36	0	0	107	84	129
0.00:04:00	01:00	0.32	19.31	03:06	0	0	108	72	132
0.00:05:00	01:00	0.46	27.33	02:12	0	0	109	76	137
0.00:06:00	01:00	0.19	11.47	05:14	0	0	115	98	128
0.00:07:00	01:00	0.41	24.34	02:28	0	0	121	95	145
0.00:08:00	01:00	0.41	24.85	02:25	0	0	130	111	152
0.00:09:00	00:58	0.22	13.38	04:29	0	0	118	111	136

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

20.65 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.00 km/h

Max. Geschwindigkeit:

31.14 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:54 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:44 /km

Max. Tempo:

01:56 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 3 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.04.2020	22.59	02:39
14.05.2020	22.12	02:43
20.07.2021	21.63	02:46
13.07.2022	21.37	02:48
27.06.2022	20.90	02:52
06.04.2011	20.89	02:52
22.06.2022	20.78	02:53
11.07.2022	20.68	02:54
Dieses Training	20.65	02:54

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

108 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Apfel (71 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

5 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

116.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

72 bpm

Max. Herzfrequenz:

152 bpm

Herzeffizienz:

2.95 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	14%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	68%
Aerob 126 - 143 bpm	17%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%