Run.GPS Community Server - nahe Eichenheege (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Eichenheege (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.74 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	01:34	19.15	03:08	0	0	110	96	120
0.50	0.50	01:35	18.95	03:10	0	0	116	113	119
1.00	0.50	01:14	24.32	02:28	0	0	123	115	129
1.50	0.50	01:32	19.57	03:04	0	0	121	117	125
2.00	0.50	01:08	26.47	02:16	0	0	130	126	134
2.50	0.50	01:17	23.38	02:34	0	0	137	133	141
3.00	0.50	01:09	26.09	02:18	0	0	125	116	135
3.50	0.24	00:58	14.73	04:04	0	0	123	116	127

Zeit

Datum/Zeit:

13.07.2022 06:09:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:10:29

Aktive Zeit:

0.00:10:25

Autosplit-Segmente nach Zeit (01:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	01:00	0.33	19.89	03:01	0	0	107	96	118
0.00:01:00	01:00	0.33	19.70	03:03	0	0	117	115	120
0.00:02:00	01:00	0.33	19.82	03:02	0	0	117	113	119
0.00:03:00	01:00	0.35	21.12	02:50	0	0	119	114	125
0.00:04:00	01:00	0.35	20.97	02:52	0	0	124	117	129
0.00:05:00	01:00	0.36	21.68	02:46	0	0	122	119	126
0.00:06:00	01:00	0.47	28.29	02:07	0	0	130	126	134
0.00:07:00	01:00	0.39	23.27	02:35	0	0	136	133	139
0.00:08:00	01:00	0.42	25.45	02:21	0	0	132	120	141
0.00:09:00	01:00	0.33	19.65	03:03	0	0	122	116	127
0.00:10:00	00:29	0.07	9.07	06:37	0	0	119	116	123

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

21.37 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.49 km/h

Max. Geschwindigkeit:

31.93 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:48 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:47 /km

Max. Tempo:

01:53 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	21.37	02:48
27.06.2022	20.90	02:52
22.06.2022	20.78	02:53
11.07.2022	20.68	02:54
14.04.2020	20.65	02:54
04.07.2022	20.00	03:00
19.08.2022	19.88	03:01
Neue Batterie 11.09.2013	19.61	03:04

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

121 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Toast mit Marmelade (112 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

6 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

121.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

96 bpm

Max. Herzfrequenz:

141 bpm

Herzeffizienz:

2.93 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	8%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	60%
Aerob 126 - 143 bpm	32%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%