Run.GPS Community Server - nahe Segelflug Hangar (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Segelflug Hangar (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

72.67 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	24:52	24.13	02:29	33	57	58	36	105
10.00	10.00	32:32	18.44	03:15	97	219	105	69	144
20.00	10.00	24:01	24.98	02:24	149	115	113	66	147
30.00	10.00	27:47	21.60	02:47	71	142	116	80	145
40.00	10.00	21:17	28.19	02:08	133	14	91	54	126
50.00	10.00	31:27	19.08	03:09	107	137	113	85	140
60.00	10.00	21:45	27.59	02:11	135	68	100	41	144
70.00	2.67	06:39	24.07	02:30	4	10	106	73	135

Zeit

Datum/Zeit:

19.07.2022 17:38:00 UTC+02:00

Dauer:

0.03:10:22

Aktive Zeit:

0.03:09:13

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	7.79	23.38	02:34	31	54	50	36	105
0.00:20:00	20:00	5.97	17.90	03:21	21	125	90	55	144
0.00:40:00	20:00	7.73	23.20	02:35	87	103	113	79	141
0.01:00:00	20:00	8.01	24.04	02:30	138	100	112	66	147
0.01:20:00	20:00	6.63	19.88	03:01	22	126	121	87	145
0.01:40:00	20:00	9.10	27.29	02:12	131	35	100	61	138
0.02:00:00	20:00	7.87	23.61	02:32	54	63	100	54	138
0.02:20:00	20:00	6.37	19.10	03:09	104	59	110	85	138
0.02:40:00	20:00	8.70	26.11	02:18	132	82	104	41	144
0.03:00:00	10:22	4.50	26.04	02:18	7	15	102	73	135

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

22.90 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

23.04 km/h

Max. Geschwindigkeit:

58.64 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:37 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:36 /km

Max. Tempo:

01:01 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 73 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
17.04.2025	28.66	02:06
24.06.2022	28.33	02:07
29.04.2024	28.04	02:08
03.10.2025	27.28	02:12
28.09.2025	27.27	02:12
07.10.2021	27.07	02:13
22.09.2022	26.96	02:14
10.04.2025	26.86	02:14
Dieses Training	22.90	02:37

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1567 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

83 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

100.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

36 bpm

Max. Herzfrequenz:

149 bpm

Herzeffizienz:

3.78 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 81 bpm	21%
Aufwärmen 82 - 98 bpm	20%
Fettverbrennung 99 - 115 bpm	25%
Aerob 116 - 131 bpm	22%
Anaerob 132 - 147 bpm	13%
Maximum 148 - 165 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

1287.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1737

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,30 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:15	0.00:03:49	0.89	237	0
2	00:09	0.00:37:46	12.60	289	0
3	00:21	0.00:41:17	13.11	292	0
4	00:08	0.01:36:32	33.72	345	0
∑	00:53