Run.GPS Community Server - nahe Segelflug Hangar (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Segelflug Hangar (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

72.78 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	32:52	18.26	03:17	41	107	89	60	138
10.00	10.00	27:19	21.96	02:44	62	60	100	69	126
20.00	10.00	59:26	10.10	05:57	140	220	98	68	140
30.00	10.00	25:18	23.72	02:32	176	80	103	77	135
40.00	10.00	36:36	16.39	03:40	89	64	94	72	135
50.00	10.00	21:03	28.50	02:06	35	21	107	84	128
60.00	10.00	25:25	23.61	02:33	33	31	109	89	129
70.00	2.78	10:31	15.85	03:47	8	14	103	87	117

Zeit

Datum/Zeit:

16.07.2022 14:26:00 UTC+02:00

Dauer:

0.03:58:32

Aktive Zeit:

0.03:28:00

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.84	17.53	03:25	31	41	83	60	110
0.00:20:00	20:00	7.21	21.64	02:46	66	88	98	69	138
0.00:40:00	20:00	6.91	20.74	02:54	8	38	101	83	117
0.01:00:00	20:00	5.91	17.74	03:23	135	103	93	68	127
0.01:20:00	20:00	3.06	9.19	06:32	3	47	102	87	133
0.01:40:00	20:00	1.15	3.45	17:23	0	72	107	91	140
0.02:00:00	20:00	7.82	23.45	02:34	161	68	101	77	135
0.02:20:00	20:00	6.30	18.91	03:10	67	49	101	76	135
0.02:40:00	20:00	5.10	15.31	03:55	26	22	91	72	114
0.03:00:00	20:00	9.65	28.96	02:04	38	19	106	75	128
0.03:20:00	20:00	8.11	24.34	02:28	28	28	113	98	129
0.03:40:00	18:32	5.70	18.44	03:15	18	21	102	87	117

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.31 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.99 km/h

Max. Geschwindigkeit:

57.63 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:17 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:51 /km

Max. Tempo:

01:02 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 73 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
17.04.2025	28.66	02:06
24.06.2022	28.33	02:07
29.04.2024	28.04	02:08
03.10.2025	27.28	02:12
28.09.2025	27.27	02:12
07.10.2021	27.07	02:13
22.09.2022	26.96	02:14
10.04.2025	26.86	02:14
Dieses Training	18.31	03:17

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1935 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

103 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

100.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

60 bpm

Max. Herzfrequenz:

140 bpm

Herzeffizienz:

3.05 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 81 bpm	10%
Aufwärmen 82 - 98 bpm	34%
Fettverbrennung 99 - 115 bpm	41%
Aerob 116 - 131 bpm	13%
Anaerob 132 - 147 bpm	1%
Maximum 148 - 165 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

996.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1450

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,35 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:40	0.00:00:21	0.00	232	0
2	00:09	0.00:15:23	4.16	238	0
3	19:31	0.01:29:46	28.95	307	0
4	02:59	0.01:51:16	29.12	328	0
5	00:22	0.02:31:41	42.10	265	0
6	01:01	0.02:42:56	44.75	266	0
7	02:15	0.02:47:53	45.59	269	0
8	00:14	0.03:40:28	45.61	266	0
9	00:48	0.03:41:03	45.61	268	0
10	00:12	0.04:20:00	62.76	244	0
11	00:13	0.04:24:12	64.26	251	0
12	00:45	0.04:44:25	72.00	243	0
13	00:42	0.04:48:09	72.78	242	0
∑	29:51