Run.GPS Community Server - nahe Bischofsheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Bischofsheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.69 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	01:43	17.48	03:26	0	0	135	112	177
0.50	0.50	01:25	21.18	02:50	0	0	117	94	143
1.00	0.50	01:13	24.66	02:26	0	0	97	85	114
1.50	0.50	01:25	21.18	02:50	0	0	113	108	117
2.00	0.50	01:59	15.13	03:58	0	0	111	97	125
2.50	0.50	01:50	16.36	03:40	0	0	116	112	121
3.00	0.50	01:30	20.00	03:00	0	0	115	110	120
3.50	0.19	00:56	12.47	04:49	0	0	112	105	118

Zeit

Datum/Zeit:

05.07.2022 19:53:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:12:04

Aktive Zeit:

0.00:11:43

Autosplit-Segmente nach Zeit (01:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	01:00	0.35	20.91	02:52	0	0	137	112	177
0.00:01:00	01:00	0.27	16.26	03:41	0	0	131	123	148
0.00:02:00	01:00	0.38	22.72	02:38	0	0	116	97	143
0.00:03:00	01:00	0.39	23.23	02:35	0	0	91	85	102
0.00:04:00	01:00	0.39	23.62	02:32	0	0	114	108	117
0.00:05:00	01:00	0.31	18.63	03:13	0	0	111	108	116
0.00:06:00	01:00	0.14	8.12	07:24	0	0	102	97	107
0.00:07:00	01:00	0.37	22.07	02:43	0	0	115	106	125
0.00:08:00	01:00	0.28	16.59	03:37	0	0	117	114	121
0.00:09:00	01:00	0.31	18.81	03:11	0	0	116	112	119
0.00:10:00	01:00	0.29	17.34	03:28	0	0	115	110	120
0.00:11:00	01:00	0.22	13.35	04:30	0	0	113	105	118

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.35 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.92 km/h

Max. Geschwindigkeit:

30.82 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:16 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:10 /km

Max. Tempo:

01:57 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
13.07.2022	21.37	02:48
27.06.2022	20.90	02:52
22.06.2022	20.78	02:53
11.07.2022	20.68	02:54
14.04.2020	20.65	02:54
04.07.2022	20.00	03:00
19.08.2022	19.88	03:01
Neue Batterie 11.09.2013	19.61	03:04
Dieses Training	18.35	03:16

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

130 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

6 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

116.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

85 bpm

Max. Herzfrequenz:

178 bpm

Herzeffizienz:

2.62 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	2%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	15%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	64%
Aerob 126 - 143 bpm	12%
Anaerob 144 - 161 bpm	4%
Maximum 162 - 180 bpm	2%