Run.GPS Community Server - nahe Linsenhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Linsenhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

86.39 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	30:06	19.93	03:01	111	181	105	58	140
10.00	10.00	32:46	18.31	03:17	147	244	114	70	143
20.00	10.00	29:56	20.04	03:00	122	309	131	85	153
30.00	10.00	20:02	29.95	02:00	326	87	102	80	142
40.00	10.00	32:56	18.22	03:18	110	327	131	93	150
50.00	10.00	21:09	28.37	02:07	93	94	129	97	150
60.00	10.00	25:15	23.76	02:32	246	155	114	85	142
70.00	10.00	25:20	23.68	02:32	153	164	120	88	143
80.00	6.39	15:38	24.52	02:27	309	61	98	80	138

Zeit

Datum/Zeit:

05.07.2022 13:18:00 UTC+02:00

Dauer:

0.03:53:10

Aktive Zeit:

0.03:51:03

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.97	17.92	03:21	65	103	99	58	134
0.00:20:00	20:00	7.53	22.58	02:39	86	146	112	70	140
0.00:40:00	20:00	5.87	17.61	03:24	106	137	113	74	143
0.01:00:00	20:00	6.90	20.70	02:54	118	203	129	85	153
0.01:20:00	20:00	8.65	25.94	02:19	193	144	114	81	149
0.01:40:00	20:00	6.40	19.21	03:07	137	185	115	80	143
0.02:00:00	20:00	5.46	16.37	03:40	43	214	132	96	148
0.02:20:00	20:00	10.11	30.34	01:59	156	61	126	93	150
0.02:40:00	20:00	8.86	26.57	02:15	213	98	117	85	150
0.03:00:00	20:00	7.02	21.05	02:51	80	153	120	88	142
0.03:20:00	20:00	9.22	27.67	02:10	205	110	115	84	143
0.03:40:00	13:10	4.40	20.05	03:00	210	61	101	80	138

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

22.23 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.43 km/h

Max. Geschwindigkeit:

63.68 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:42 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:40 /km

Max. Tempo:

00:57 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 86 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.04.2022	27.18	02:12
30.08.2017	26.98	02:13
09.05.2020	26.93	02:14
05.08.2014	26.77	02:14
22.09.2021	26.45	02:16
19.08.2017	26.43	02:16
21.09.2024	26.29	02:17
01.08.2020	26.20	02:17
Dieses Training	22.23	02:42

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2600 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

138 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

120.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

57 bpm

Max. Herzfrequenz:

153 bpm

Herzeffizienz:

3.08 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 81 bpm	3%
Aufwärmen 82 - 98 bpm	21%
Fettverbrennung 99 - 115 bpm	11%
Aerob 116 - 131 bpm	23%
Anaerob 132 - 147 bpm	42%
Maximum 148 - 165 bpm	1%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

1393.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

2125

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,27 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:18	0.00:01:44	0.27	482	0
2	00:19	0.00:05:10	1.65	431	0
3	00:10	0.00:10:41	3.13	437	0
4	00:36	0.00:53:40	18.07	532	0
5	00:15	0.03:41:51	82.96	530	0
∑	01:38