Run.GPS Community Server - nahe Bischofsheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Bischofsheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.68 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	02:00	15.00	04:00	0	0	124	106	141
0.50	0.50	01:16	23.68	02:32	0	0	129	105	161
1.00	0.50	01:13	24.66	02:26	0	0	126	114	141
1.50	0.50	01:39	18.18	03:18	0	0	132	121	160
2.00	0.50	01:33	19.35	03:06	0	0	132	98	167
2.50	0.50	01:52	16.07	03:44	0	0	115	75	129
3.00	0.50	01:24	21.43	02:48	0	0	126	57	152
3.50	0.18	00:48	13.73	04:22	0	0	74	60	87

Zeit

Datum/Zeit:

30.06.2022 20:53:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:11:48

Aktive Zeit:

0.00:11:02

Autosplit-Segmente nach Zeit (01:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	01:00	0.28	16.51	03:38	0	0	123	109	137
0.00:01:00	01:00	0.26	15.82	03:48	0	0	125	106	141
0.00:02:00	01:00	0.37	22.38	02:41	0	0	130	105	161
0.00:03:00	01:00	0.42	25.28	02:22	0	0	122	114	137
0.00:04:00	01:00	0.36	21.90	02:44	0	0	135	129	141
0.00:05:00	01:00	0.29	17.64	03:24	0	0	127	121	135
0.00:06:00	01:00	0.24	14.26	04:12	0	0	142	98	167
0.00:07:00	01:00	0.36	21.34	02:49	0	0	113	75	128
0.00:08:00	01:00	0.29	17.48	03:26	0	0	119	99	129
0.00:09:00	01:00	0.32	19.00	03:10	0	0	122	116	128
0.00:10:00	01:00	0.31	18.52	03:14	0	0	128	57	152
0.00:11:00	00:48	0.18	13.58	04:25	0	0	74	60	87

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.71 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.00 km/h

Max. Geschwindigkeit:

29.90 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:12 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:00 /km

Max. Tempo:

02:00 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
13.07.2022	21.37	02:48
27.06.2022	20.90	02:52
22.06.2022	20.78	02:53
11.07.2022	20.68	02:54
14.04.2020	20.65	02:54
04.07.2022	20.00	03:00
19.08.2022	19.88	03:01
Neue Batterie 11.09.2013	19.61	03:04
Dieses Training	18.71	03:12

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

132 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

6 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

119.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

54 bpm

Max. Herzfrequenz:

167 bpm

Herzeffizienz:

2.61 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	11%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	6%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	42%
Aerob 126 - 143 bpm	36%
Anaerob 144 - 161 bpm	5%
Maximum 162 - 180 bpm	1%