Run.GPS Community Server - nahe Bischofsheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Bischofsheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.76 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	01:49	16.51	03:38	0	0	100	84	115
0.50	0.50	01:14	24.32	02:28	0	0	118	106	126
1.00	0.50	01:13	24.66	02:26	0	0	102	94	111
1.50	0.50	01:43	17.48	03:26	0	0	100	85	110
2.00	0.50	01:37	18.56	03:14	0	0	105	100	112
2.50	0.50	01:45	17.14	03:30	0	0	106	99	121
3.00	0.50	01:48	16.67	03:36	0	0	112	99	122
3.50	0.26	01:13	12.81	04:41	0	0	105	97	113

Zeit

Datum/Zeit:

19.06.2022 22:49:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:12:25

Aktive Zeit:

0.00:11:33

Autosplit-Segmente nach Zeit (01:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	01:00	0.25	15.05	03:59	0	0	94	84	106
0.00:01:00	01:00	0.36	21.59	02:47	0	0	108	101	118
0.00:02:00	01:00	0.38	22.51	02:40	0	0	119	109	126
0.00:03:00	01:00	0.45	26.82	02:14	0	0	101	94	108
0.00:04:00	01:00	0.35	20.76	02:53	0	0	107	103	111
0.00:05:00	01:00	0.23	14.07	04:16	0	0	94	85	101
0.00:06:00	01:00	0.26	15.88	03:47	0	0	103	100	105
0.00:07:00	01:00	0.34	20.50	02:56	0	0	110	104	121
0.00:08:00	01:00	0.31	18.84	03:11	0	0	103	100	108
0.00:09:00	01:00	0.28	16.72	03:35	0	0	103	99	120
0.00:10:00	01:00	0.23	13.60	04:25	0	0	118	113	122
0.00:11:00	01:00	0.30	18.14	03:18	0	0	108	101	113
0.00:12:00	00:25	0.02	2.71	22:06	0	0	97	97	97

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.15 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.50 km/h

Max. Geschwindigkeit:

33.46 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:18 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:05 /km

Max. Tempo:

01:48 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
13.07.2022	21.37	02:48
27.06.2022	20.90	02:52
22.06.2022	20.78	02:53
11.07.2022	20.68	02:54
14.04.2020	20.65	02:54
04.07.2022	20.00	03:00
15.05.2020	19.90	03:01
19.08.2022	19.88	03:01
Dieses Training	18.15	03:18

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

113 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Toast mit Marmelade (112 kcal)

ActivePoints :

5 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

105.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

83 bpm

Max. Herzfrequenz:

126 bpm

Herzeffizienz:

2.88 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	10%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	57%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	33%
Aerob 126 - 143 bpm	1%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%