Run.GPS Community Server - nahe Linsenhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Linsenhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

80.63 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	43:46	13.71	04:23	71	386	103	0	158
10.00	10.00	21:36	27.78	02:10	158	106	130	84	153
20.00	10.00	26:10	22.93	02:37	162	133	116	78	148
30.00	10.00	29:49	20.12	02:59	26	230	139	85	154
40.00	10.00	17:59	33.36	01:48	431	53	104	76	147
50.00	10.00	38:04	15.76	03:48	186	318	135	75	154
60.00	10.00	16:54	35.50	01:41	293	5	101	53	139
70.00	10.00	35:59	16.67	03:36	162	225	102	51	163
80.00	0.63	02:48	13.56	04:25	0	0	78	70	86

Zeit

Datum/Zeit:

18.06.2022 15:35:00 UTC+02:00

Dauer:

0.03:53:07

Aktive Zeit:

0.03:46:34

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.45	16.36	03:40	71	156	91	47	133
0.00:20:00	20:00	3.56	10.68	05:37	0	178	109	0	154
0.00:40:00	20:00	8.75	26.26	02:17	155	133	130	84	158
0.01:00:00	20:00	9.19	27.56	02:11	164	51	119	78	147
0.01:20:00	20:00	5.68	17.03	03:31	0	171	132	85	154
0.01:40:00	20:00	6.80	20.41	02:56	23	148	138	106	154
0.02:00:00	20:00	10.76	32.29	01:51	433	78	107	76	153
0.02:20:00	20:00	3.68	11.03	05:26	0	218	147	140	154
0.02:40:00	20:00	8.38	25.15	02:23	304	89	117	59	150
0.03:00:00	20:00	9.84	29.52	02:02	186	31	107	53	139
0.03:20:00	20:00	4.81	14.43	04:10	99	129	92	51	163
0.03:40:00	13:07	3.73	17.06	03:31	51	88	102	70	161

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

20.75 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.35 km/h

Max. Geschwindigkeit:

63.45 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:53 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:49 /km

Max. Tempo:

00:57 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 81 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.04.2022	27.18	02:12
07.10.2021	27.07	02:13
30.08.2017	26.98	02:13
09.05.2020	26.93	02:14
10.04.2025	26.86	02:14
05.08.2014	26.77	02:14
25.06.2020	26.73	02:15
08.04.2025	26.66	02:15
Dieses Training	20.75	02:53

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2541 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

135 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

118.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

38 bpm

Max. Herzfrequenz:

163 bpm

Herzeffizienz:

2.92 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 81 bpm	11%
Aufwärmen 82 - 98 bpm	16%
Fettverbrennung 99 - 115 bpm	16%
Aerob 116 - 131 bpm	16%
Anaerob 132 - 147 bpm	29%
Maximum 148 - 165 bpm	13%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

1205.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1613

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,30 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:42	0.00:20:14	5.45	585	0
2	01:04	0.00:23:39	5.94	612	0
3	00:19	0.00:26:37	6.23	628	0
4	00:47	0.00:29:54	6.82	665	0
5	00:11	0.00:35:05	7.83	711	0
6	01:01	0.01:19:04	26.91	625	0
7	00:16	0.02:28:47	51.87	673	0
8	00:08	0.02:33:19	52.47	716	0
9	00:38	0.03:21:39	72.34	437	0
10	00:22	0.03:23:53	72.62	446	0
11	00:33	0.03:32:02	73.99	518	0
12	00:11	0.03:39:26	76.77	443	0
∑	06:12