Run.GPS Community Server - nahe Hinterhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Hinterhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

73.42 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	29:24	20.41	02:56	56	43	99	69	143
10.00	10.00	19:23	30.95	01:56	36	23	129	107	146
20.00	10.00	26:17	22.83	02:38	31	107	132	105	152
30.00	10.00	18:40	32.14	01:52	138	23	118	97	142
40.00	10.00	21:53	27.42	02:11	33	19	122	99	135
50.00	10.00	20:20	29.51	02:02	42	37	122	105	136
60.00	10.00	20:04	29.90	02:00	30	22	124	105	143
70.00	3.42	09:11	22.33	02:41	15	24	116	93	124

Zeit

Datum/Zeit:

08.04.2025 15:43:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:45:15

Aktive Zeit:

0.02:38:59

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	6.31	18.94	03:10	45	38	97	69	143
0.00:20:00	20:00	9.16	27.48	02:11	38	13	119	76	146
0.00:40:00	20:00	9.88	29.64	02:01	30	16	129	107	146
0.01:00:00	20:00	7.87	23.60	02:33	102	112	128	99	152
0.01:20:00	20:00	8.94	26.83	02:14	55	18	120	97	142
0.01:40:00	20:00	9.91	29.73	02:01	33	23	124	105	136
0.02:00:00	20:00	9.90	29.69	02:01	38	34	121	105	131
0.02:20:00	20:00	9.88	29.65	02:01	28	35	123	105	143
0.02:40:00	05:15	1.57	17.91	03:21	12	5	113	93	124

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

26.66 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

27.70 km/h

Max. Geschwindigkeit:

56.16 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:15 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:10 /km

Max. Tempo:

01:04 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 73 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
17.04.2025	28.66	02:06
24.06.2022	28.33	02:07
03.10.2025	27.28	02:12
28.09.2025	27.27	02:12
07.10.2021	27.07	02:13
22.09.2022	26.96	02:14
10.04.2025	26.86	02:14
25.06.2020	26.73	02:15
Dieses Training	26.66	02:15

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1838 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

98 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

119.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

68 bpm

Max. Herzfrequenz:

152 bpm

Herzeffizienz:

3.71 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 81 bpm	2%
Aufwärmen 82 - 98 bpm	10%
Fettverbrennung 99 - 115 bpm	17%
Aerob 116 - 131 bpm	49%
Anaerob 132 - 147 bpm	20%
Maximum 148 - 165 bpm	2%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:14	0.00:06:56	2.95	310	0
2	00:35	0.00:07:44	3.14	309	0
3	00:30	0.00:09:49	3.70	308	0
4	00:33	0.00:10:28	3.71	307	0
5	00:10	0.00:12:15	4.07	307	0
6	00:23	0.00:17:05	5.47	325	0
7	00:28	0.00:19:22	6.15	320	0
8	00:05	0.00:21:55	7.05	318	0
9	00:28	0.00:23:01	7.44	317	0
10	00:20	0.00:24:15	7.72	317	0
11	00:15	0.00:27:32	9.15	313	0
12	00:21	0.01:00:04	25.35	281	0
13	00:08	0.01:35:31	40.73	260	0
14	00:12	0.01:35:57	40.78	262	0
15	00:27	0.01:36:24	40.82	262	0
16	00:17	0.02:44:48	72.25	242	0
∑	05:26