Run.GPS Community Server - nahe Linsenhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Linsenhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

73.02 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	18:43	32.06	01:52	160	24	109	65	134
10.00	10.00	20:01	29.98	02:00	32	39	124	98	137
20.00	10.00	27:33	21.78	02:45	14	186	131	120	145
30.00	10.00	22:17	26.93	02:14	234	130	114	86	144
40.00	10.00	31:18	19.17	03:08	177	213	114	86	142
50.00	10.00	25:07	23.89	02:31	183	148	115	89	144
60.00	10.00	25:18	23.72	02:32	135	138	117	90	143
70.00	3.02	10:37	17.04	03:31	11	73	124	104	140

Zeit

Datum/Zeit:

09.06.2022 16:34:00 UTC+02:00

Dauer:

0.03:00:56

Aktive Zeit:

0.02:59:10

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	10.73	32.19	01:52	161	24	110	65	134
0.00:20:00	20:00	9.88	29.63	02:02	33	39	123	98	137
0.00:40:00	20:00	7.91	23.74	02:32	9	104	130	120	142
0.01:00:00	20:00	8.97	26.92	02:14	192	123	114	86	145
0.01:20:00	20:00	5.92	17.77	03:23	42	183	129	96	144
0.01:40:00	20:00	6.63	19.88	03:01	177	119	106	86	142
0.02:00:00	20:00	8.30	24.91	02:25	180	116	114	89	144
0.02:20:00	20:00	7.55	22.66	02:39	131	124	115	90	143
0.02:40:00	20:00	6.85	20.54	02:55	8	109	122	104	140
0.03:00:00	00:56	0.27	17.06	03:31	0	0	114	108	121

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

24.21 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

24.45 km/h

Max. Geschwindigkeit:

59.26 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:29 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:27 /km

Max. Tempo:

01:01 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 73 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
17.04.2025	28.66	02:06
24.06.2022	28.33	02:07
29.04.2024	28.04	02:08
03.10.2025	27.28	02:12
28.09.2025	27.27	02:12
07.10.2021	27.07	02:13
22.09.2022	26.96	02:14
10.04.2025	26.86	02:14
Dieses Training	24.21	02:29

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2049 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

109 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

121.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

65 bpm

Max. Herzfrequenz:

150 bpm

Herzeffizienz:

3.32 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 81 bpm	1%
Aufwärmen 82 - 98 bpm	12%
Fettverbrennung 99 - 115 bpm	14%
Aerob 116 - 131 bpm	43%
Anaerob 132 - 147 bpm	30%
Maximum 148 - 165 bpm	0%