Run.GPS Community Server - nahe Segelflug Hangar (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Segelflug Hangar (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

80.06 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	36:27	16.46	03:39	46	34	97	65	126
10.00	10.00	31:38	18.97	03:10	76	162	116	88	147
20.00	10.00	32:43	18.34	03:16	67	169	120	87	144
30.00	10.00	38:21	15.65	03:50	157	33	90	70	137
40.00	10.00	22:41	26.45	02:16	48	29	70	70	70
50.00	10.00	26:29	22.66	02:39	60	42	76	70	126
60.00	10.00	26:13	22.89	02:37	47	30	112	78	140
70.00	10.00	25:11	23.83	02:31	25	23	117	97	136
80.00	0.06	00:55	3.79	15:49	0	0	104	99	113

Zeit

Datum/Zeit:

06.06.2022 11:48:00 UTC+02:00

Dauer:

0.04:00:42

Aktive Zeit:

0.03:38:56

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.32	9.95	06:02	22	12	85	65	110
0.00:20:00	20:00	8.21	24.64	02:26	28	25	106	88	126
0.00:40:00	20:00	5.61	16.84	03:34	64	130	117	88	147
0.01:00:00	20:00	5.61	16.83	03:34	17	126	123	103	144
0.01:20:00	20:00	6.98	20.94	02:52	58	72	116	87	142
0.01:40:00	20:00	6.73	20.20	02:58	133	29	100	76	137
0.02:00:00	20:00	3.94	11.81	05:05	26	4	75	70	128
0.02:20:00	20:00	8.93	26.80	02:14	44	21	70	70	70
0.02:40:00	20:00	8.19	24.57	02:27	57	45	70	70	70
0.03:00:00	20:00	7.27	21.80	02:45	21	11	107	70	130
0.03:20:00	20:00	7.42	22.26	02:42	38	31	113	78	140
0.03:40:00	20:00	7.85	23.54	02:33	19	16	116	97	132
0.04:00:00	00:42	0.00	0.30	22:17	0	0	99	99	99

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.96 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.94 km/h

Max. Geschwindigkeit:

40.94 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:00 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:44 /km

Max. Tempo:

01:28 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 80 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
28.09.2025	27.27	02:12
18.04.2022	27.18	02:12
07.10.2021	27.07	02:13
30.08.2017	26.98	02:13
09.05.2020	26.93	02:14
10.04.2025	26.86	02:14
05.08.2014	26.77	02:14
25.06.2020	26.73	02:15
Dieses Training	19.96	03:00

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2038 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

108 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

102.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

63 bpm

Max. Herzfrequenz:

147 bpm

Herzeffizienz:

3.25 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 81 bpm	24%
Aufwärmen 82 - 98 bpm	16%
Fettverbrennung 99 - 115 bpm	25%
Aerob 116 - 131 bpm	26%
Anaerob 132 - 147 bpm	9%
Maximum 148 - 165 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

1170.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1822

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,31 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	08:22	0.00:00:20	0.00	247	0
2	00:11	0.00:09:43	0.16	248	0
3	00:23	0.00:13:39	1.28	238	0
4	07:06	0.02:01:55	36.88	313	0
5	02:42	0.02:09:38	36.92	311	0
6	01:45	0.03:02:50	58.35	263	0
7	00:08	0.03:25:42	66.51	271	0
8	00:09	0.04:55:44	66.51	265	0
9	00:11	0.04:56:09	66.51	270	0
10	00:12	0.05:30:23	80.05	243	0
∑	21:09