Run.GPS Community Server - nahe Segelflug Hangar (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Segelflug Hangar (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

37.97 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	17:03	17.60	03:25	17	42	67	60	68
5.00	5.00	13:38	22.00	02:44	16	77	68	68	68
10.00	5.00	11:19	26.51	02:16	84	14	68	68	68
15.00	5.00	14:24	20.83	02:53	34	32	68	68	68
20.00	5.00	25:35	11.73	05:07	40	97	93	68	111
25.00	5.00	19:48	15.15	03:58	55	32	83	64	102
30.00	5.00	10:09	29.56	02:02	59	13	67	67	67
35.00	2.97	15:46	11.29	05:19	15	10	67	67	67

Zeit

Datum/Zeit:

04.06.2022 15:27:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:07:46

Aktive Zeit:

0.01:51:10

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.60	15.62	03:51	11	6	67	60	68
0.00:10:00	10:00	3.77	22.60	02:39	6	45	68	68	68
0.00:20:00	10:00	3.35	20.11	02:59	16	67	68	68	68
0.00:30:00	10:00	4.47	26.81	02:14	78	8	68	68	68
0.00:40:00	10:00	3.27	19.59	03:04	29	14	68	68	68
0.00:50:00	10:00	3.61	21.68	02:46	11	56	68	68	68
0.01:00:00	10:00	0.85	5.09	11:48	0	0	94	68	111
0.01:10:00	10:00	2.77	16.65	03:36	10	29	102	102	102
0.01:20:00	10:00	2.60	15.58	03:51	6	40	102	102	102
0.01:30:00	10:00	1.75	10.52	05:42	17	18	69	64	102
0.01:40:00	10:00	5.17	31.00	01:56	91	11	67	67	67
0.01:50:00	10:00	3.43	20.55	02:55	18	4	67	67	67
0.02:00:00	07:46	0.33	2.58	23:13	0	0	67	67	67

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.83 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.49 km/h

Max. Geschwindigkeit:

48.09 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:22 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:56 /km

Max. Tempo:

01:15 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 38 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.02.2024	40.71	01:28
03.02.2021	40.68	01:28
25.01.2021	39.64	01:31
14.02.2024	39.60	01:31
18.01.2021	38.88	01:33
08.02.2021	34.68	01:44
29.04.2016	26.01	02:18
09.10.2018	25.76	02:20
Dieses Training	17.83	03:22

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

557 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

29 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

75.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

60 bpm

Max. Herzfrequenz:

111 bpm

Herzeffizienz:

3.95 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 81 bpm	78%
Aufwärmen 82 - 98 bpm	2%
Fettverbrennung 99 - 115 bpm	20%
Aerob 116 - 131 bpm	0%
Anaerob 132 - 147 bpm	0%
Maximum 148 - 165 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

288.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1135

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,18 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:28	0.00:07:13	1.79	237	0
2	06:50	0.01:01:24	21.24	305	0
3	00:22	0.01:10:14	21.91	279	0
4	00:27	0.01:31:00	27.36	326	0
5	00:12	0.02:44:42	27.36	330	0
6	01:52	0.02:45:18	27.37	337	0
7	00:43	0.02:47:56	27.43	336	0
8	04:25	0.03:14:48	37.88	242	0
9	00:11	0.03:20:12	37.96	245	0
10	00:25	0.03:20:32	37.97	243	0
∑	15:55