Run.GPS Community Server - nahe Linsenhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Linsenhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

70.30 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	18:25	32.58	01:51	156	17	112	58	140
10.00	10.00	21:23	28.06	02:08	35	41	124	111	139
20.00	10.00	29:47	20.15	02:59	8	180	127	105	143
30.00	10.00	24:27	24.54	02:27	224	48	116	88	169
40.00	10.00	31:38	18.97	03:10	165	236	131	115	143
50.00	10.00	28:13	21.26	02:49	196	166	132	115	149
60.00	10.00	34:48	17.24	03:29	147	250	132	111	167
70.00	0.30	01:05	16.75	03:35	0	0	121	121	121

Zeit

Datum/Zeit:

19.04.2022 15:26:00 UTC+02:00

Dauer:

0.03:09:48

Aktive Zeit:

0.03:07:46

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	10.92	32.76	01:50	157	20	114	58	140
0.00:20:00	20:00	9.18	27.53	02:11	34	40	123	111	138
0.00:40:00	20:00	7.72	23.16	02:35	7	94	126	105	137
0.01:00:00	20:00	8.12	24.36	02:28	207	85	112	88	143
0.01:20:00	20:00	5.78	17.34	03:28	18	99	131	105	169
0.01:40:00	20:00	5.28	15.85	03:47	91	185	130	115	143
0.02:00:00	20:00	5.84	17.53	03:25	80	145	133	115	149
0.02:20:00	20:00	8.82	26.45	02:16	188	72	134	115	150
0.02:40:00	20:00	5.76	17.29	03:28	122	166	138	117	167
0.03:00:00	09:48	2.88	17.63	03:24	23	29	115	111	121

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

22.22 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.46 km/h

Max. Geschwindigkeit:

57.64 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:42 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:40 /km

Max. Tempo:

01:02 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 70 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
13.04.2025	28.68	02:06
17.04.2025	28.66	02:06
24.06.2022	28.33	02:07
29.04.2024	28.04	02:08
03.10.2025	27.28	02:12
28.09.2025	27.27	02:12
07.10.2021	27.07	02:13
22.09.2022	26.96	02:14
Dieses Training	22.22	02:42

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2273 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

123 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

126.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

42 bpm

Max. Herzfrequenz:

169 bpm

Herzeffizienz:

2.93 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	5%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	40%
Aerob 126 - 143 bpm	46%
Anaerob 144 - 161 bpm	6%
Maximum 162 - 180 bpm	2%