Run.GPS Community Server - nahe Linsenhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Linsenhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

80.55 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	21:16	28.21	02:08	147	14	118	96	150
10.00	10.00	21:58	27.31	02:12	75	35	121	107	146
20.00	10.00	24:42	24.29	02:28	32	87	117	103	126
30.00	10.00	26:54	22.30	02:41	68	78	121	107	146
40.00	10.00	26:44	22.44	02:40	157	95	109	79	130
50.00	10.00	25:53	23.18	02:35	39	57	108	93	130
60.00	10.00	25:45	23.30	02:35	2	51	95	88	105
70.00	10.00	31:28	19.07	03:09	29	127	112	92	152
80.00	0.55	02:23	13.73	04:22	0	0	129	127	132

Zeit

Datum/Zeit:

03.04.2022 14:13:00 UTC+02:00

Dauer:

0.03:27:06

Aktive Zeit:

0.03:23:39

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	9.40	28.21	02:08	143	14	117	96	150
0.00:20:00	20:00	9.02	27.05	02:13	66	30	122	108	146
0.00:40:00	20:00	8.50	25.51	02:21	40	62	116	103	136
0.01:00:00	20:00	8.17	24.51	02:27	38	44	121	116	144
0.01:20:00	20:00	6.48	19.45	03:05	33	99	115	85	146
0.01:40:00	20:00	7.70	23.10	02:36	151	59	111	79	128
0.02:00:00	20:00	7.78	23.35	02:34	22	33	114	96	130
0.02:20:00	20:00	7.79	23.38	02:34	25	46	94	88	100
0.02:40:00	20:00	7.58	22.75	02:38	1	46	97	92	116
0.03:00:00	20:00	5.81	17.43	03:26	3	102	112	95	143
0.03:20:00	07:06	2.30	19.44	03:05	23	15	132	120	152

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

23.33 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

23.73 km/h

Max. Geschwindigkeit:

54.10 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:34 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:32 /km

Max. Tempo:

01:07 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 81 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
28.09.2025	27.27	02:12
18.04.2022	27.18	02:12
07.10.2021	27.07	02:13
30.08.2017	26.98	02:13
09.05.2020	26.93	02:14
10.04.2025	26.86	02:14
05.08.2014	26.77	02:14
25.06.2020	26.73	02:15
Dieses Training	23.33	02:34

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2037 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

110 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

112.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

79 bpm

Max. Herzfrequenz:

152 bpm

Herzeffizienz:

3.46 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	2%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	36%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	47%
Aerob 126 - 143 bpm	12%
Anaerob 144 - 161 bpm	3%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

285.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

860

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,39 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:55	0.00:00:22	0.00	474	0
2	00:15	0.01:41:29	41.71	413	0
3	01:08	0.01:50:44	45.38	372	0
4	00:17	0.02:08:47	52.95	298	0
5	00:21	0.02:11:13	52.95	298	0
∑	02:56