Run.GPS Community Server - nahe Weichendorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Weichendorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

40.45 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	17:31	17.13	03:30	8	40	75	75	75
5.00	5.00	14:29	20.71	02:54	41	54	75	75	75
10.00	5.00	20:57	14.32	04:11	37	138	75	75	75
15.00	5.00	53:36	5.60	10:43	53	171	83	66	127
20.00	5.00	22:47	13.17	04:33	232	7	102	79	134
25.00	5.00	14:48	20.27	02:58	62	42	124	111	134
30.00	5.00	14:15	21.05	02:51	37	52	125	125	125
35.00	5.00	11:45	25.53	02:21	41	4	125	125	125
40.00	0.45	03:06	8.67	06:55	0	0	125	125	125

Zeit

Datum/Zeit:

27.03.2022 14:55:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:53:18

Aktive Zeit:

0.02:29:18

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.58	16.74	03:35	8	65	75	75	75
0.00:20:00	20:00	7.13	21.38	02:48	75	68	75	75	75
0.00:40:00	20:00	2.71	8.14	07:22	1	174	75	75	75
0.01:00:00	20:00	2.58	7.75	07:45	38	76	75	75	75
0.01:20:00	20:00	0.78	2.33	25:45	0	0	81	66	109
0.01:40:00	20:00	3.06	9.19	06:32	61	26	96	78	127
0.02:00:00	20:00	6.19	18.58	03:14	175	40	116	87	134
0.02:20:00	20:00	7.57	22.71	02:39	101	55	125	125	125
0.02:40:00	13:18	4.84	21.84	02:45	37	5	125	125	125

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.00 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.25 km/h

Max. Geschwindigkeit:

41.75 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:17 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:41 /km

Max. Tempo:

01:26 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 40 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
19.01.2021	43.66	01:22
15.02.2024	40.71	01:28
03.02.2021	40.68	01:28
25.01.2021	39.64	01:31
14.02.2024	39.60	01:31
18.01.2021	38.88	01:33
16.08.2016	26.20	02:17
18.09.2016	26.12	02:18
Dieses Training	14.00	04:17

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1258 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

68 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

95.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

65 bpm

Max. Herzfrequenz:

134 bpm

Herzeffizienz:

2.45 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	54%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	11%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	33%
Aerob 126 - 143 bpm	3%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

357.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

705

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,76 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:00	0.00:13:52	4.59	292	0
2	00:31	0.00:16:16	4.83	295	0
3	00:48	0.00:51:32	14.93	402	0
4	00:25	0.00:55:10	15.12	440	0
5	00:25	0.00:58:19	15.30	475	0
6	00:29	0.01:02:21	15.56	503	0
7	01:01	0.01:05:21	15.74	530	0
8	00:21	0.01:08:36	15.90	548	0
9	00:15	0.01:10:31	16.15	555	0
10	01:07	0.01:21:42	18.20	520	0
11	01:51	0.01:45:54	18.21	517	0
12	00:54	0.01:49:16	18.32	519	0
13	01:51	0.01:51:31	18.42	519	0
14	05:58	0.01:57:31	18.77	508	0
15	00:12	0.02:14:44	21.19	481	0
16	00:22	0.02:15:07	21.21	483	0
17	00:07	0.02:15:32	21.22	484	0
18	03:14	0.02:16:01	21.23	481	0
19	00:57	0.02:21:29	21.62	480	0
20	00:20	0.02:58:48	33.62	318	0
21	01:26	0.03:14:54	40.45	257	0
∑	23:34