Run.GPS Community Server - nahe Linsenhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Linsenhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

80.07 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	25:45	23.30	02:35	171	27	115	60	139
10.00	10.00	19:21	31.01	01:56	74	33	136	115	157
20.00	10.00	25:42	23.35	02:34	30	149	140	117	157
30.00	10.00	22:15	26.97	02:14	128	52	129	107	152
40.00	10.00	21:26	27.99	02:09	92	44	132	106	150
50.00	10.00	22:43	26.41	02:16	35	58	135	111	152
60.00	10.00	24:12	24.79	02:25	9	64	134	125	144
70.00	10.00	32:18	18.58	03:14	28	136	133	113	150
80.00	0.07	00:31	8.52	07:03	0	0	130	122	135

Zeit

Datum/Zeit:

23.03.2022 14:03:00 UTC+01:00

Dauer:

0.03:14:16

Aktive Zeit:

0.03:08:58

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	7.52	22.57	02:39	153	19	112	60	133
0.00:20:00	20:00	9.87	29.60	02:02	72	30	133	94	157
0.00:40:00	20:00	8.65	25.95	02:19	30	74	137	115	157
0.01:00:00	20:00	8.14	24.42	02:27	95	101	135	108	154
0.01:20:00	20:00	8.85	26.56	02:16	63	50	133	107	150
0.01:40:00	20:00	9.53	28.60	02:06	93	35	130	106	149
0.02:00:00	20:00	8.69	26.07	02:18	27	56	136	111	152
0.02:20:00	20:00	8.20	24.59	02:26	8	53	133	125	144
0.02:40:00	20:00	7.08	21.25	02:49	7	62	132	113	144
0.03:00:00	14:16	3.54	14.87	04:02	22	81	135	117	150

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

24.73 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

25.42 km/h

Max. Geschwindigkeit:

51.98 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:26 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:22 /km

Max. Tempo:

01:09 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 80 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
28.09.2025	27.27	02:12
18.04.2022	27.18	02:12
07.10.2021	27.07	02:13
30.08.2017	26.98	02:13
09.05.2020	26.93	02:14
10.04.2025	26.86	02:14
05.08.2014	26.77	02:14
25.06.2020	26.73	02:15
Dieses Training	24.73	02:26

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2496 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

135 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

132.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

60 bpm

Max. Herzfrequenz:

157 bpm

Herzeffizienz:

3.12 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	2%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	2%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	18%
Aerob 126 - 143 bpm	62%
Anaerob 144 - 161 bpm	16%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

217.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

416

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,95 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:37	0.00:00:21	0.00	489	0
2	00:10	0.00:16:00	7.46	356	0
3	04:14	0.00:16:57	7.52	358	0
4	00:08	0.03:07:52	78.18	491	0
∑	05:09