Run.GPS Community Server - nahe Drosendorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Drosendorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

49.80 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	35:25	8.47	07:05	26	90	104	65	147
5.00	5.00	12:52	23.32	02:34	80	0	98	87	108
10.00	5.00	15:13	19.72	03:03	9	18	115	98	127
15.00	5.00	18:43	16.03	03:45	17	88	118	118	118
20.00	5.00	20:42	14.49	04:08	100	116	118	118	118
25.00	5.00	22:56	13.08	04:35	100	6	112	0	128
30.00	5.00	14:40	20.45	02:56	18	18	116	93	133
35.00	5.00	18:10	16.51	03:38	22	25	114	92	132
40.00	5.00	24:55	12.04	04:59	49	93	116	89	119
45.00	4.80	42:17	6.80	08:49	86	59	119	119	119

Zeit

Datum/Zeit:

20.03.2022 13:03:00 UTC+01:00

Dauer:

0.03:45:55

Aktive Zeit:

0.02:50:39

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.81	5.42	11:04	0	10	82	65	112
0.00:20:00	20:00	5.17	15.51	03:52	67	78	115	90	147
0.00:40:00	20:00	6.72	20.15	02:59	46	13	107	87	127
0.01:00:00	20:00	5.52	16.57	03:37	9	88	118	118	118
0.01:20:00	20:00	4.68	14.04	04:16	76	118	118	118	118
0.01:40:00	20:00	3.95	11.86	05:04	120	3	111	0	128
0.02:00:00	20:00	6.95	20.85	02:53	30	25	116	93	133
0.02:20:00	20:00	5.41	16.24	03:42	23	26	113	92	132
0.02:40:00	20:00	3.76	11.29	05:19	33	81	116	89	119
0.03:00:00	20:00	2.49	7.47	08:02	37	49	119	119	119
0.03:20:00	20:00	1.89	5.66	10:36	49	5	119	119	119
0.03:40:00	05:55	1.44	14.63	04:06	11	10	119	119	119

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.22 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.51 km/h

Max. Geschwindigkeit:

34.72 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:32 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:26 /km

Max. Tempo:

01:44 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 50 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.09.2024	29.37	02:03
28.08.2024	29.02	02:04
18.07.2024	28.68	02:06
27.08.2022	28.04	02:08
15.06.2018	28.03	02:08
09.06.2025	27.90	02:09
10.06.2018	27.79	02:10
23.05.2019	27.71	02:10
Dieses Training	13.22	04:32

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2234 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

121 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

112.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

64 bpm

Max. Herzfrequenz:

147 bpm

Herzeffizienz:

1.96 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	7%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	18%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	69%
Aerob 126 - 143 bpm	5%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

385.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1162

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,76 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	14:03	0.00:00:25	0.00	258	0
2	00:25	0.00:22:43	2.26	270	0
3	00:10	0.00:24:39	2.39	279	0
4	00:31	0.00:25:26	2.43	281	0
5	00:13	0.00:45:46	9.24	248	0
6	00:08	0.00:56:07	12.34	244	0
7	00:48	0.01:12:45	17.94	253	0
8	01:05	0.01:35:22	23.27	331	0
9	03:03	0.01:47:10	26.27	269	0
10	03:11	0.01:50:25	26.30	272	0
11	00:28	0.01:54:05	26.34	271	0
12	00:19	0.03:03:51	26.35	0	0
13	00:17	0.03:04:23	26.37	271	0
14	00:55	0.03:04:44	26.37	271	0
15	01:00	0.03:18:29	31.02	243	0
16	00:35	0.03:42:11	38.74	237	0
17	00:24	0.03:45:40	39.40	241	0
18	04:57	0.03:49:40	40.21	249	0
19	20:32	0.04:19:24	46.45	317	0
20	00:09	0.04:43:39	47.13	275	0
21	00:53	0.04:43:51	47.13	273	0
22	00:13	0.04:55:01	49.80	264	0
∑	54:19