Run.GPS Community Server - nahe Linsenhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Linsenhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

48.78 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	13:53	21.61	02:47	119	15	114	87	136
5.00	5.00	10:49	27.73	02:10	42	6	124	110	139
10.00	5.00	14:51	20.20	02:58	42	62	127	103	148
15.00	5.00	14:49	20.25	02:58	100	79	121	97	154
20.00	5.00	13:41	21.92	02:44	42	17	133	99	151
25.00	5.00	17:29	17.16	03:30	9	114	144	117	156
30.00	5.00	10:56	27.44	02:11	78	11	128	108	149
35.00	5.00	15:33	19.29	03:07	51	42	137	109	155
40.00	5.00	15:12	19.74	03:02	7	41	142	126	150
45.00	3.78	22:00	10.30	05:50	1	106	140	113	153

Zeit

Datum/Zeit:

22.12.2021 14:06:00 UTC+01:00

Dauer:

0.02:29:16

Aktive Zeit:

0.02:21:53

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	7.92	23.77	02:31	147	18	117	87	136
0.00:20:00	20:00	7.23	21.69	02:46	56	67	127	103	148
0.00:40:00	20:00	7.07	21.20	02:50	137	81	123	97	154
0.01:00:00	20:00	6.05	18.14	03:18	6	93	140	115	156
0.01:20:00	20:00	7.72	23.17	02:35	91	74	134	108	156
0.01:40:00	20:00	6.78	20.34	02:57	54	33	139	109	155
0.02:00:00	20:00	5.22	15.65	03:50	5	91	141	126	153
0.02:20:00	09:16	0.79	5.10	11:45	0	0	139	113	152

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.61 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.62 km/h

Max. Geschwindigkeit:

47.56 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:04 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:55 /km

Max. Tempo:

01:16 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 49 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.09.2024	29.37	02:03
28.08.2024	29.02	02:04
18.07.2024	28.68	02:06
27.08.2022	28.04	02:08
15.06.2018	28.03	02:08
09.06.2025	27.90	02:09
10.06.2018	27.79	02:10
23.05.2019	27.71	02:10
Dieses Training	19.61	03:04

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1938 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

105 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

133.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

87 bpm

Max. Herzfrequenz:

157 bpm

Herzeffizienz:

2.45 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	7%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	24%
Aerob 126 - 143 bpm	38%
Anaerob 144 - 161 bpm	31%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

335.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1161

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,02 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:13	0.00:00:22	0.01	483	0
2	01:39	0.00:01:17	0.05	485	0
3	01:13	0.01:47:59	38.95	340	0
4	00:10	0.02:18:28	47.72	428	0
5	03:40	0.02:25:35	48.77	482	0
∑	06:55