Run.GPS Community Server - nahe Linsenhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Linsenhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

50.30 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	11:34	25.94	02:19	119	11	103	75	143
5.00	5.00	11:16	26.63	02:15	37	3	128	106	151
10.00	5.00	11:28	26.16	02:18	34	25	135	114	154
15.00	5.00	11:37	25.82	02:19	45	14	136	123	157
20.00	5.00	14:14	21.08	02:51	16	14	140	103	157
25.00	5.00	16:02	18.71	03:12	0	114	154	142	161
30.00	5.00	13:36	22.06	02:43	65	82	139	110	158
35.00	5.00	14:26	20.79	02:53	149	98	131	102	158
40.00	5.00	13:10	22.78	02:38	32	60	139	102	156
45.00	5.00	17:10	17.48	03:26	15	89	138	114	158
50.00	0.30	01:12	14.89	04:02	0	0	120	116	124

Zeit

Datum/Zeit:

06.11.2021 14:17:00 UTC+01:00

Dauer:

0.02:15:49

Aktive Zeit:

0.02:10:50

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	8.63	25.89	02:19	146	13	112	75	151
0.00:20:00	20:00	8.88	26.63	02:15	72	33	135	114	157
0.00:40:00	20:00	7.43	22.30	02:41	31	20	138	103	157
0.01:00:00	20:00	6.44	19.32	03:06	0	138	153	142	161
0.01:20:00	20:00	6.20	18.59	03:14	82	154	139	110	158
0.01:40:00	20:00	8.52	25.57	02:21	167	70	133	102	158
0.02:00:00	15:49	4.20	15.92	03:46	17	83	136	114	158

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

22.22 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

23.06 km/h

Max. Geschwindigkeit:

57.18 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:42 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:36 /km

Max. Tempo:

01:03 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 50 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.09.2024	29.37	02:03
28.08.2024	29.02	02:04
18.07.2024	28.68	02:06
27.08.2022	28.04	02:08
15.06.2018	28.03	02:08
09.06.2025	27.90	02:09
10.06.2018	27.79	02:10
23.05.2019	27.71	02:10
Dieses Training	22.22	02:42

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1810 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

98 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

135.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

75 bpm

Max. Herzfrequenz:

161 bpm

Herzeffizienz:

2.73 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	3%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	5%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	17%
Aerob 126 - 143 bpm	34%
Anaerob 144 - 161 bpm	41%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

360.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

913

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,07 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:08	0.00:00:20	0.00	485	0
2	00:19	0.00:16:44	7.23	356	0
3	02:42	0.00:48:34	20.84	302	0
4	00:20	0.02:01:06	46.29	414	0
∑	04:29