Run.GPS Community Server - nahe Linsenhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Linsenhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

50.31 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	11:49	25.39	02:22	123	17	154	132	165
5.00	5.00	10:08	29.61	02:02	41	3	143	95	165
10.00	5.00	12:01	24.97	02:24	39	67	133	108	155
15.00	5.00	12:59	23.11	02:36	87	74	123	92	153
20.00	5.00	11:41	25.68	02:20	51	16	123	93	139
25.00	5.00	16:03	18.69	03:13	5	117	142	121	156
30.00	5.00	10:01	29.95	02:00	79	11	128	105	149
35.00	5.00	11:44	25.57	02:21	52	37	134	103	159
40.00	5.00	12:30	24.00	02:30	8	41	137	120	151
45.00	5.00	16:15	18.46	03:15	27	132	143	111	159
50.00	0.31	01:11	15.93	03:46	0	0	128	122	136

Zeit

Datum/Zeit:

13.10.2021 14:48:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:06:27

Aktive Zeit:

0.02:03:51

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	4.14	24.84	02:25	114	11	153	132	162
0.00:10:00	10:00	5.01	30.04	02:00	44	8	152	95	165
0.00:20:00	10:00	4.02	24.15	02:29	19	51	132	100	155
0.00:30:00	10:00	3.32	19.94	03:01	24	66	130	108	150
0.00:40:00	10:00	4.91	29.47	02:02	131	26	116	92	153
0.00:50:00	10:00	4.14	24.82	02:25	7	17	126	114	139
0.01:00:00	10:00	3.00	18.00	03:20	0	88	144	126	156
0.01:10:00	10:00	4.20	25.22	02:23	60	28	132	105	155
0.01:20:00	10:00	4.46	26.75	02:15	77	32	130	103	159
0.01:30:00	10:00	4.27	25.63	02:20	1	22	141	118	156
0.01:40:00	10:00	3.90	23.39	02:34	6	35	134	120	142
0.01:50:00	10:00	2.74	16.41	03:39	0	93	146	133	159
0.02:00:00	06:27	2.20	20.50	02:56	31	36	138	111	158

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

23.87 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

24.37 km/h

Max. Geschwindigkeit:

56.11 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:31 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:28 /km

Max. Tempo:

01:04 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 50 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.09.2024	29.37	02:03
28.08.2024	29.02	02:04
18.07.2024	28.68	02:06
27.08.2022	28.04	02:08
15.06.2018	28.03	02:08
09.06.2025	27.90	02:09
10.06.2018	27.79	02:10
23.05.2019	27.71	02:10
Dieses Training	23.87	02:31

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1720 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

93 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

137.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

92 bpm

Max. Herzfrequenz:

165 bpm

Herzeffizienz:

2.90 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	5%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	18%
Aerob 126 - 143 bpm	37%
Anaerob 144 - 161 bpm	31%
Maximum 162 - 180 bpm	8%