Run.GPS Community Server - nahe Drosendorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Drosendorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

78.95 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	44:37	13.45	04:28	39	103	78	78	78
10.00	10.00	29:08	20.59	02:55	93	96	78	78	78
20.00	10.00	31:05	19.30	03:06	107	52	78	78	78
30.00	10.00	54:49	10.95	05:29	227	210	111	0	138
40.00	10.00	32:39	18.38	03:16	28	19	102	81	120
50.00	10.00	34:07	17.59	03:25	31	34	102	82	143
60.00	10.00	26:36	22.56	02:40	50	41	100	82	121
70.00	8.95	29:29	18.21	03:18	35	42	107	85	131

Zeit

Datum/Zeit:

18.09.2021 12:47:00 UTC+02:00

Dauer:

0.04:42:33

Aktive Zeit:

0.04:08:21

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	7.05	14.09	04:15	36	61	78	78	78
0.00:30:00	30:00	8.67	17.33	03:28	59	90	78	78	78
0.01:00:00	30:00	9.48	18.96	03:10	122	69	78	78	78
0.01:30:00	30:00	6.45	12.91	04:39	22	156	78	78	78
0.02:00:00	30:00	4.50	9.01	06:40	211	82	123	0	138
0.02:30:00	30:00	9.09	18.17	03:18	34	14	106	81	130
0.03:00:00	30:00	9.42	18.83	03:11	35	24	102	88	143
0.03:30:00	30:00	10.70	21.40	02:48	41	38	100	82	123
0.04:00:00	30:00	10.02	20.04	03:00	38	42	104	82	131
0.04:30:00	12:33	3.57	17.09	03:31	17	27	105	88	120

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.76 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.07 km/h

Max. Geschwindigkeit:

34.31 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:35 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:09 /km

Max. Tempo:

01:45 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 79 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
28.09.2025	27.27	02:12
07.10.2021	27.07	02:13
30.08.2017	26.98	02:13
09.05.2020	26.93	02:14
10.04.2025	26.86	02:14
05.08.2014	26.77	02:14
25.06.2020	26.73	02:15
08.04.2025	26.66	02:15
Dieses Training	16.76	03:35

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2026 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

110 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

94.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

78 bpm

Max. Herzfrequenz:

143 bpm

Herzeffizienz:

2.95 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	46%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	29%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	18%
Aerob 126 - 143 bpm	7%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

296.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1052

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,07 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	08:18	0.00:17:14	5.38	278	0
2	02:56	0.00:32:59	7.70	296	0
3	03:28	0.01:55:44	31.58	385	0
4	03:57	0.01:59:49	31.64	399	0
5	01:52	0.03:07:32	31.67	408	0
6	00:34	0.03:15:03	32.29	456	0
7	00:53	0.03:16:38	32.39	459	0
8	00:56	0.03:22:58	33.48	389	0
9	07:08	0.03:54:15	44.41	246	0
10	00:21	0.04:26:40	53.27	243	0
11	00:22	0.04:29:26	53.97	244	0
12	00:52	0.04:31:35	54.46	241	0
13	00:23	0.04:35:00	54.83	240	0
14	00:10	0.05:04:25	65.37	238	0
15	00:54	0.05:20:29	71.34	241	0
16	00:15	0.05:42:57	78.21	257	0
17	00:13	0.05:46:02	78.94	249	0
∑	33:32