Run.GPS Community Server - nahe Linsenhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Linsenhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

80.23 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	34:12	17.54	03:25	118	191	111	0	144
10.00	10.00	32:01	18.74	03:12	145	258	126	96	152
20.00	10.00	34:36	17.34	03:28	141	303	138	100	154
30.00	10.00	23:44	25.28	02:22	315	113	108	94	137
40.00	10.00	38:19	15.66	03:50	68	325	140	123	154
50.00	10.00	13:08	45.69	01:19	350	6	135	109	150
60.00	10.00	24:19	24.67	02:26	149	112	126	110	148
70.00	10.00	26:30	22.64	02:39	139	118	129	110	152
80.00	0.23	00:48	17.50	03:26	0	0	139	127	143

Zeit

Datum/Zeit:

08.09.2021 14:19:00 UTC+02:00

Dauer:

0.03:47:39

Aktive Zeit:

0.03:42:43

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.71	17.14	03:30	66	85	101	0	130
0.00:20:00	20:00	6.88	20.64	02:54	88	115	119	0	144
0.00:40:00	20:00	6.19	18.57	03:14	108	165	127	99	150
0.01:00:00	20:00	5.63	16.90	03:33	130	193	136	100	152
0.01:20:00	20:00	5.24	15.71	03:49	9	192	142	108	154
0.01:40:00	20:00	9.76	29.29	02:03	316	59	108	94	128
0.02:00:00	20:00	2.63	7.88	07:37	0	211	136	121	152
0.02:20:00	20:00	5.94	17.82	03:22	28	163	140	123	154
0.02:40:00	20:00	14.09	42.26	01:25	481	6	132	109	150
0.03:00:00	20:00	7.90	23.69	02:32	58	107	128	114	148
0.03:20:00	20:00	8.51	25.54	02:21	140	64	128	110	151
0.03:40:00	07:39	1.75	13.76	04:22	1	65	139	122	152

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

21.15 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.61 km/h

Max. Geschwindigkeit:

68.53 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:50 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:47 /km

Max. Tempo:

00:53 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 80 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
28.09.2025	27.27	02:12
18.04.2022	27.18	02:12
07.10.2021	27.07	02:13
30.08.2017	26.98	02:13
09.05.2020	26.93	02:14
10.04.2025	26.86	02:14
05.08.2014	26.77	02:14
25.06.2020	26.73	02:15
Dieses Training	21.15	02:50

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2825 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

153 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

129.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

36 bpm

Max. Herzfrequenz:

154 bpm

Herzeffizienz:

2.72 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	13%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	24%
Aerob 126 - 143 bpm	40%
Anaerob 144 - 161 bpm	22%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

326.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1109

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,10 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:10	0.00:00:22	0.00	474	0
2	01:14	0.00:06:26	2.14	413	0
3	00:10	0.00:10:55	2.98	433	0
4	01:05	0.00:20:56	5.78	504	0
5	00:11	0.00:36:50	11.30	523	0
6	00:21	0.02:00:07	39.42	571	0
7	01:20	0.02:16:11	41.60	751	0
∑	04:31