Run.GPS Community Server - nahe Linsenhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Linsenhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

71.82 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	27:23	21.91	02:44	222	140	107	66	151
10.00	10.00	25:37	23.42	02:34	184	200	128	91	159
20.00	10.00	23:22	25.68	02:20	238	148	124	99	156
30.00	10.00	29:45	20.17	02:59	53	216	138	105	160
40.00	10.00	18:16	32.85	01:50	153	1	130	110	147
50.00	10.00	20:04	29.90	02:00	34	40	143	123	154
60.00	10.00	26:29	22.66	02:39	23	95	139	120	152
70.00	1.82	07:38	14.30	04:12	0	57	141	122	154

Zeit

Datum/Zeit:

07.09.2021 15:18:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:58:37

Aktive Zeit:

0.02:54:36

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.98	17.93	03:21	104	127	115	66	151
0.00:20:00	20:00	8.44	25.32	02:22	137	118	112	87	155
0.00:40:00	20:00	7.63	22.90	02:37	166	161	131	101	159
0.01:00:00	20:00	9.28	27.83	02:09	260	81	119	99	156
0.01:20:00	20:00	6.60	19.80	03:02	1	155	139	114	160
0.01:40:00	20:00	9.88	29.63	02:01	170	61	136	110	160
0.02:00:00	20:00	10.05	30.16	01:59	40	35	141	116	154
0.02:20:00	20:00	8.38	25.14	02:23	24	60	140	120	152
0.02:40:00	18:37	5.58	17.98	03:20	4	97	137	120	154

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

24.12 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

24.68 km/h

Max. Geschwindigkeit:

61.73 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:29 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:26 /km

Max. Tempo:

00:58 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 72 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
17.04.2025	28.66	02:06
24.06.2022	28.33	02:07
29.04.2024	28.04	02:08
03.10.2025	27.28	02:12
28.09.2025	27.27	02:12
07.10.2021	27.07	02:13
22.09.2022	26.96	02:14
10.04.2025	26.86	02:14
Dieses Training	24.12	02:29

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2287 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

124 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

132.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

66 bpm

Max. Herzfrequenz:

160 bpm

Herzeffizienz:

3.05 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	2%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	12%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	11%
Aerob 126 - 143 bpm	45%
Anaerob 144 - 161 bpm	29%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

317.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

829

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,30 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:57	0.00:00:20	0.00	489	0
2	01:12	0.01:19:29	31.32	308	0
3	00:20	0.02:27:57	61.25	355	0
4	00:18	0.02:46:41	68.60	407	0
∑	03:47