Run.GPS Community Server - nahe Linsenhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Linsenhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

50.11 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	11:31	26.05	02:18	120	5	105	0	139
5.00	5.00	10:03	29.85	02:01	35	1	128	109	155
10.00	5.00	10:38	28.21	02:08	44	64	139	128	157
15.00	5.00	10:48	27.78	02:10	92	77	136	92	157
20.00	5.00	10:18	29.13	02:04	40	12	128	92	143
25.00	5.00	13:51	21.66	02:46	9	114	148	126	160
30.00	5.00	09:15	32.43	01:51	76	9	136	126	156
35.00	5.00	11:07	26.99	02:13	53	42	136	117	155
40.00	5.00	11:07	26.99	02:13	10	44	144	126	159
45.00	5.00	15:42	19.11	03:08	29	132	145	136	163
50.00	0.11	00:33	11.75	05:06	0	0	142	142	143

Zeit

Datum/Zeit:

20.08.2021 17:03:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:54:57

Aktive Zeit:

0.01:52:25

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	4.09	24.55	02:27	115	5	103	0	139
0.00:10:00	10:00	5.09	30.56	01:58	34	1	126	109	155
0.00:20:00	10:00	4.84	29.05	02:04	50	49	138	128	157
0.00:30:00	10:00	3.66	21.95	02:44	7	92	139	121	157
0.00:40:00	10:00	5.75	34.52	01:44	122	8	128	92	137
0.00:50:00	10:00	4.09	24.53	02:27	4	54	140	126	154
0.01:00:00	10:00	4.20	25.20	02:23	52	65	149	132	160
0.01:10:00	10:00	4.84	29.04	02:04	55	35	134	117	156
0.01:20:00	10:00	4.44	26.61	02:15	33	23	136	117	151
0.01:30:00	10:00	4.50	26.98	02:13	10	42	145	126	159
0.01:40:00	10:00	2.61	15.65	03:50	0	105	147	136	163
0.01:50:00	04:57	2.00	24.23	02:29	31	21	145	140	158

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

26.15 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

26.74 km/h

Max. Geschwindigkeit:

60.82 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:18 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:15 /km

Max. Tempo:

00:59 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 50 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.09.2024	29.37	02:03
28.08.2024	29.02	02:04
18.07.2024	28.68	02:06
27.08.2022	28.04	02:08
15.06.2018	28.03	02:08
09.06.2025	27.90	02:09
10.06.2018	27.79	02:10
23.05.2019	27.71	02:10
Dieses Training	26.15	02:18

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1542 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

83 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

136.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

35 bpm

Max. Herzfrequenz:

164 bpm

Herzeffizienz:

3.20 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	2%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	12%
Aerob 126 - 143 bpm	52%
Anaerob 144 - 161 bpm	33%
Maximum 162 - 180 bpm	1%