Run.GPS Community Server - nahe Drosendorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Drosendorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

73.05 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	34:36	17.34	03:28	102	90	98	0	139
10.00	10.00	27:34	21.77	02:45	34	38	115	104	135
20.00	10.00	29:24	20.41	02:56	41	51	119	91	168
30.00	10.00	29:04	20.64	02:54	52	69	110	74	172
40.00	10.00	25:51	23.21	02:35	55	31	107	88	131
50.00	10.00	29:34	20.29	02:57	30	28	106	89	120
60.00	10.00	34:39	17.32	03:28	43	105	105	79	130
70.00	3.05	10:18	17.79	03:22	59	14	95	0	122

Zeit

Datum/Zeit:

17.07.2021 14:39:00 UTC+02:00

Dauer:

0.03:41:03

Aktive Zeit:

0.03:27:20

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.43	16.30	03:41	43	77	98	0	139
0.00:20:00	20:00	6.25	18.74	03:12	67	19	102	82	120
0.00:40:00	20:00	7.45	22.35	02:41	20	29	114	104	130
0.01:00:00	20:00	7.64	22.92	02:37	25	25	127	106	168
0.01:20:00	20:00	6.18	18.55	03:14	26	42	99	78	172
0.01:40:00	20:00	6.84	20.52	02:55	42	47	117	74	172
0.02:00:00	20:00	7.40	22.21	02:42	50	32	107	88	132
0.02:20:00	20:00	6.47	19.40	03:06	15	10	108	89	124
0.02:40:00	20:00	8.08	24.23	02:29	32	22	106	91	121
0.03:00:00	20:00	5.47	16.40	03:39	16	40	105	79	126
0.03:20:00	20:00	5.84	17.52	03:26	74	74	100	77	130
0.03:40:00	01:03	0.01	0.68	27:40	0	0	29	0	89

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.83 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.14 km/h

Max. Geschwindigkeit:

46.64 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:02 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:50 /km

Max. Tempo:

01:17 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 73 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
17.04.2025	28.66	02:06
24.06.2022	28.33	02:07
29.04.2024	28.04	02:08
03.10.2025	27.28	02:12
28.09.2025	27.27	02:12
07.10.2021	27.07	02:13
22.09.2022	26.96	02:14
10.04.2025	26.86	02:14
Dieses Training	19.83	03:02

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2056 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

111 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

108.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

40 bpm

Max. Herzfrequenz:

172 bpm

Herzeffizienz:

3.04 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	9%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	38%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	42%
Aerob 126 - 143 bpm	6%
Anaerob 144 - 161 bpm	3%
Maximum 162 - 180 bpm	2%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

192.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1019

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,84 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:29	0.00:00:23	0.00	256	0
2	00:56	0.00:03:35	0.63	262	0
3	00:20	0.00:30:52	9.36	245	0
4	01:09	0.00:32:14	9.58	240	0
5	00:27	0.01:28:06	28.96	273	0
6	00:34	0.03:06:36	36.10	258	0
7	00:09	0.03:31:42	45.67	259	0
8	04:31	0.03:44:33	50.70	251	0
9	02:46	0.04:29:19	65.87	255	0
10	00:23	0.04:52:38	72.34	262	0
11	01:02	0.04:55:50	73.04	266	0
∑	12:46