Run.GPS Community Server - nahe Drosendorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Drosendorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

47.12 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	15:46	19.03	03:09	22	29	100	79	119
5.00	5.00	15:52	18.91	03:10	1	61	113	91	139
10.00	5.00	11:37	25.82	02:19	52	30	120	96	144
15.00	5.00	22:33	13.30	04:31	10	154	130	96	151
20.00	5.00	29:58	10.01	06:00	206	41	105	77	146
25.00	5.00	20:41	14.50	04:08	79	101	118	85	139
30.00	5.00	31:19	9.58	06:16	54	80	116	93	140
35.00	5.00	26:32	11.31	05:18	81	29	106	88	135
40.00	5.00	18:57	15.83	03:47	71	63	107	90	134
45.00	2.12	08:00	15.93	03:46	33	5	101	91	118

Zeit

Datum/Zeit:

03.07.2021 13:12:00 UTC+02:00

Dauer:

0.03:21:18

Aktive Zeit:

0.02:59:50

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	6.31	18.94	03:10	22	36	101	79	119
0.00:20:00	20:00	7.12	21.36	02:49	27	85	119	96	144
0.00:40:00	20:00	5.43	16.28	03:41	35	120	124	96	148
0.01:00:00	20:00	3.08	9.23	06:30	44	74	122	90	151
0.01:20:00	20:00	4.30	12.91	04:39	174	24	101	77	135
0.01:40:00	20:00	4.55	13.64	04:24	98	100	119	88	140
0.02:00:00	20:00	2.94	8.83	06:48	10	66	119	93	137
0.02:20:00	20:00	4.30	12.89	04:39	74	26	107	88	135
0.02:40:00	20:00	3.26	9.77	06:08	55	9	104	90	126
0.03:00:00	20:00	5.66	16.97	03:32	79	66	107	91	134
0.03:20:00	01:18	0.18	8.49	07:04	0	0	96	91	108

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.05 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.72 km/h

Max. Geschwindigkeit:

45.99 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:16 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:49 /km

Max. Tempo:

01:18 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 47 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20.01.2021	44.20	01:21
19.01.2021	43.66	01:22
18.07.2024	28.68	02:06
27.08.2022	28.04	02:08
15.06.2018	28.03	02:08
09.06.2025	27.90	02:09
10.06.2018	27.79	02:10
23.05.2019	27.71	02:10
Dieses Training	14.05	04:16

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1983 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

107 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

112.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

77 bpm

Max. Herzfrequenz:

151 bpm

Herzeffizienz:

2.08 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	6%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	35%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	35%
Aerob 126 - 143 bpm	22%
Anaerob 144 - 161 bpm	2%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

356.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

776

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,74 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:47	0.00:00:22	0.00	271	0
2	00:25	0.00:17:30	5.43	282	0
3	00:24	0.01:14:16	21.85	453	0
4	00:40	0.01:15:07	21.88	457	0
5	02:55	0.01:16:17	21.91	453	0
6	01:16	0.02:24:31	21.92	461	0
7	00:56	0.02:26:20	21.96	459	0
8	00:24	0.02:29:37	22.13	443	0
9	00:16	0.02:30:52	22.19	436	0
10	00:13	0.02:34:22	22.50	376	0
11	03:46	0.03:05:47	30.79	312	0
12	00:26	0.03:21:05	33.35	347	0
13	00:22	0.03:23:49	33.51	363	0
14	00:32	0.03:26:31	33.82	366	0
15	00:49	0.03:27:46	33.88	363	0
16	01:31	0.03:36:25	35.72	350	0
17	00:27	0.03:46:19	38.11	317	0
18	00:50	0.03:49:19	38.26	320	0
19	00:29	0.03:50:29	38.29	321	0
20	00:06	0.03:51:40	38.34	322	0
21	00:05	0.03:51:49	38.34	322	0
22	02:00	0.03:52:41	38.39	321	0
23	00:05	0.03:54:45	38.44	321	0
24	00:22	0.04:02:42	40.53	291	0
25	00:29	0.04:22:36	46.26	260	0
∑	20:35