Run.GPS Community Server - nahe Linsenhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Linsenhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

50.00 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	17:30	17.14	03:30	58	133	114	78	149
5.00	5.00	20:17	14.79	04:03	1	259	150	138	160
10.00	5.00	08:34	35.02	01:43	93	25	130	102	161
15.00	5.00	15:23	19.50	03:05	60	123	137	103	155
20.00	5.00	14:43	20.39	02:57	17	101	138	115	150
25.00	5.00	17:35	17.06	03:31	52	75	132	113	148
30.00	5.00	07:37	39.39	01:31	114	0	125	105	143
35.00	5.00	07:40	39.13	01:32	211	0	104	95	120
40.00	5.00	11:42	25.64	02:20	124	54	117	92	145
45.00	5.00	11:30	26.09	02:18	80	52	129	105	153
50.00	0.00	00:01	1.87	32:02	0	0	121	121	121

Zeit

Datum/Zeit:

13.06.2021 17:53:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:12:34

Aktive Zeit:

0.02:07:42

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.54	16.62	03:37	58	173	118	78	152
0.00:20:00	20:00	5.30	15.91	03:46	0	235	151	138	161
0.00:40:00	20:00	8.37	25.12	02:23	145	130	132	102	160
0.01:00:00	20:00	6.12	18.35	03:16	24	133	138	115	150
0.01:20:00	20:00	8.37	25.10	02:23	136	48	130	105	148
0.01:40:00	20:00	10.65	31.94	01:53	340	54	112	92	145
0.02:00:00	12:34	5.65	26.98	02:13	109	52	126	96	153

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

22.63 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

23.49 km/h

Max. Geschwindigkeit:

63.20 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:39 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:33 /km

Max. Tempo:

00:57 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 50 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.09.2024	29.37	02:03
28.08.2024	29.02	02:04
18.07.2024	28.68	02:06
27.08.2022	28.04	02:08
15.06.2018	28.03	02:08
09.06.2025	27.90	02:09
10.06.2018	27.79	02:10
23.05.2019	27.71	02:10
Dieses Training	22.63	02:39

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1662 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

90 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

130.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

78 bpm

Max. Herzfrequenz:

161 bpm

Herzeffizienz:

2.89 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	2%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	15%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	19%
Aerob 126 - 143 bpm	32%
Anaerob 144 - 161 bpm	32%
Maximum 162 - 180 bpm	0%