Run.GPS Community Server - nahe Linsenhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Linsenhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

50.43 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	10:32	28.48	02:06	103	15	104	76	142
5.00	5.00	10:24	28.85	02:05	42	4	122	107	140
10.00	5.00	13:49	21.71	02:46	46	68	129	103	155
15.00	5.00	13:53	21.61	02:47	80	76	125	94	158
20.00	5.00	13:33	22.14	02:43	56	16	122	96	134
25.00	5.00	15:19	19.59	03:04	0	88	135	120	151
30.00	5.00	17:00	17.65	03:24	72	133	132	98	160
35.00	5.00	14:35	20.57	02:55	132	106	129	102	155
40.00	5.00	12:32	23.94	02:30	96	40	132	100	152
45.00	5.00	16:58	17.68	03:24	13	101	139	119	155
50.00	0.43	01:35	16.20	03:42	0	0	128	112	137

Zeit

Datum/Zeit:

02.03.2021 15:24:00 UTC+01:00

Dauer:

0.02:20:13

Aktive Zeit:

0.02:20:06

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	9.62	28.85	02:05	144	18	112	76	142
0.00:20:00	20:00	6.83	20.48	02:56	48	104	132	103	156
0.00:40:00	20:00	7.80	23.39	02:34	134	56	120	94	158
0.01:00:00	20:00	6.44	19.33	03:06	2	110	134	118	151
0.01:20:00	20:00	6.30	18.90	03:10	123	139	129	98	160
0.01:40:00	20:00	7.45	22.34	02:41	177	114	132	100	155
0.02:00:00	20:00	6.00	17.99	03:20	13	110	138	112	155
0.02:20:00	00:13	0.00	0.00	00:00	0	0	130	130	130

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

21.58 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.60 km/h

Max. Geschwindigkeit:

58.64 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:47 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:47 /km

Max. Tempo:

01:01 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 50 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.09.2024	29.37	02:03
28.08.2024	29.02	02:04
18.07.2024	28.68	02:06
27.08.2022	28.04	02:08
15.06.2018	28.03	02:08
09.06.2025	27.90	02:09
10.06.2018	27.79	02:10
23.05.2019	27.71	02:10
Dieses Training	21.58	02:47

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1741 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

94 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

129.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

76 bpm

Max. Herzfrequenz:

160 bpm

Herzeffizienz:

2.77 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	2%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	11%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	23%
Aerob 126 - 143 bpm	40%
Anaerob 144 - 161 bpm	24%
Maximum 162 - 180 bpm	0%