Run.GPS Community Server - nahe Linsenhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Linsenhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

50.05 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	12:33	23.90	02:31	115	9	110	79	124
5.00	5.00	10:51	27.65	02:10	37	3	116	109	127
10.00	5.00	14:15	21.05	02:51	44	71	129	106	150
15.00	5.00	14:18	20.98	02:52	91	74	124	95	155
20.00	5.00	13:00	23.08	02:36	45	15	125	96	137
25.00	5.00	15:54	18.87	03:11	0	93	136	124	150
30.00	5.00	16:48	17.86	03:22	71	128	133	100	159
35.00	5.00	14:36	20.55	02:55	139	99	127	102	155
40.00	5.00	12:39	23.72	02:32	72	41	133	98	150
45.00	5.00	17:44	16.92	03:33	9	90	138	115	155
50.00	0.05	00:29	6.33	09:29	0	0	123	122	127

Zeit

Datum/Zeit:

21.11.2020 12:59:00 UTC+01:00

Dauer:

0.02:23:10

Aktive Zeit:

0.02:21:44

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	8.54	25.63	02:20	143	12	112	79	124
0.00:20:00	20:00	7.24	21.72	02:46	54	84	129	106	150
0.00:40:00	20:00	7.38	22.13	02:43	130	69	123	95	155
0.01:00:00	20:00	6.63	19.88	03:01	6	98	133	110	150
0.01:20:00	20:00	6.45	19.34	03:06	117	133	129	100	159
0.01:40:00	20:00	6.87	20.62	02:55	161	125	131	98	155
0.02:00:00	20:00	6.29	18.86	03:11	13	81	137	115	154
0.02:20:00	03:10	0.66	12.46	04:49	0	0	144	122	155

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

20.97 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.19 km/h

Max. Geschwindigkeit:

56.12 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:52 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:50 /km

Max. Tempo:

01:04 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 50 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.09.2024	29.37	02:03
28.08.2024	29.02	02:04
18.07.2024	28.68	02:06
27.08.2022	28.04	02:08
15.06.2018	28.03	02:08
09.06.2025	27.90	02:09
10.06.2018	27.79	02:10
23.05.2019	27.71	02:10
Dieses Training	20.97	02:52

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1764 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

95 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

129.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

79 bpm

Max. Herzfrequenz:

159 bpm

Herzeffizienz:

2.71 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	9%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	30%
Aerob 126 - 143 bpm	38%
Anaerob 144 - 161 bpm	22%
Maximum 162 - 180 bpm	0%