Run.GPS Community Server - nahe Linsenhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Linsenhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

48.76 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	10:24	28.85	02:05	109	9	106	68	141
5.00	5.00	10:09	29.56	02:02	42	3	129	116	141
10.00	5.00	11:51	25.32	02:22	25	9	132	108	144
15.00	5.00	11:26	26.24	02:17	25	2	138	125	145
20.00	5.00	10:58	27.36	02:12	9	12	135	124	147
25.00	5.00	16:30	18.18	03:18	1	123	142	120	159
30.00	5.00	12:33	23.90	02:31	81	71	130	103	159
35.00	5.00	14:30	20.69	02:54	159	102	127	96	158
40.00	5.00	13:03	22.99	02:37	11	58	138	122	151
45.00	3.76	13:46	16.39	03:40	6	77	135	106	157

Zeit

Datum/Zeit:

02.11.2020 14:15:00 UTC+01:00

Dauer:

0.02:05:14

Aktive Zeit:

0.02:04:46

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	4.88	29.25	02:03	108	9	105	68	141
0.00:10:00	10:00	4.90	29.42	02:02	42	4	129	116	141
0.00:20:00	10:00	4.27	25.64	02:20	25	4	132	108	143
0.00:30:00	10:00	4.32	25.90	02:19	22	6	137	110	145
0.00:40:00	10:00	4.42	26.54	02:16	12	6	135	125	145
0.00:50:00	10:00	4.45	26.73	02:15	2	15	136	120	147
0.01:00:00	10:00	2.29	13.74	04:22	0	105	148	123	159
0.01:10:00	10:00	3.79	22.75	02:38	63	71	135	106	159
0.01:20:00	10:00	2.97	17.83	03:22	19	77	137	103	158
0.01:30:00	10:00	4.24	25.47	02:21	159	47	120	96	158
0.01:40:00	10:00	3.78	22.66	02:39	6	44	138	122	151
0.01:50:00	10:00	3.30	19.83	03:02	9	27	130	106	149
0.02:00:00	05:14	1.14	13.02	04:36	0	50	149	127	157

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

23.36 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

23.45 km/h

Max. Geschwindigkeit:

59.14 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:34 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:34 /km

Max. Tempo:

01:01 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 49 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.09.2024	29.37	02:03
28.08.2024	29.02	02:04
18.07.2024	28.68	02:06
27.08.2022	28.04	02:08
15.06.2018	28.03	02:08
09.06.2025	27.90	02:09
10.06.2018	27.79	02:10
23.05.2019	27.71	02:10
Dieses Training	23.36	02:34

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1614 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

87 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

132.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

68 bpm

Max. Herzfrequenz:

160 bpm

Herzeffizienz:

2.93 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	3%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	6%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	14%
Aerob 126 - 143 bpm	53%
Anaerob 144 - 161 bpm	24%
Maximum 162 - 180 bpm	0%