Run.GPS Community Server - nahe Linsenhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Linsenhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

73.64 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	36:22	16.50	03:38	68	384	139	72	164
10.00	10.00	24:33	24.44	02:27	191	136	132	101	162
20.00	10.00	25:47	23.27	02:35	199	130	132	104	160
30.00	10.00	28:42	20.91	02:52	301	133	128	100	160
40.00	10.00	42:48	14.02	04:17	83	255	142	112	162
50.00	10.00	26:06	22.99	02:37	93	128	141	108	161
60.00	10.00	20:54	28.71	02:05	263	114	134	103	161
70.00	3.64	11:01	19.83	03:02	151	58	125	103	155

Zeit

Datum/Zeit:

13.09.2020 12:26:00 UTC+02:00

Dauer:

0.03:36:15

Aktive Zeit:

0.03:34:33

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.74	17.22	03:29	67	174	126	72	160
0.00:20:00	20:00	5.61	16.82	03:34	3	232	157	146	164
0.00:40:00	20:00	8.35	25.05	02:24	186	110	128	101	159
0.01:00:00	20:00	7.94	23.81	02:31	157	101	133	104	160
0.01:20:00	20:00	6.51	19.54	03:04	140	101	129	100	156
0.01:40:00	20:00	7.11	21.32	02:49	224	71	129	101	160
0.02:00:00	20:00	4.28	12.84	04:40	5	153	145	129	162
0.02:20:00	20:00	4.91	14.74	04:04	58	113	142	119	161
0.02:40:00	20:00	8.23	24.69	02:26	96	80	140	108	161
0.03:00:00	20:00	7.07	21.22	02:50	37	149	148	125	161
0.03:20:00	16:15	7.89	29.13	02:04	381	58	119	103	155

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

20.43 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.59 km/h

Max. Geschwindigkeit:

59.78 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:56 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:55 /km

Max. Tempo:

01:00 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 74 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
24.06.2022	28.33	02:07
03.10.2025	27.28	02:12
28.09.2025	27.27	02:12
07.10.2021	27.07	02:13
22.09.2022	26.96	02:14
10.04.2025	26.86	02:14
25.06.2020	26.73	02:15
28.05.2024	26.73	02:15
Dieses Training	20.43	02:56

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2919 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

158 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

136.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

72 bpm

Max. Herzfrequenz:

164 bpm

Herzeffizienz:

2.49 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	12%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	15%
Aerob 126 - 143 bpm	22%
Anaerob 144 - 161 bpm	49%
Maximum 162 - 180 bpm	1%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

379.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1022

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,91 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:29	0.02:02:33	41.50	517	0
2	00:19	0.02:17:26	45.22	632	0
3	00:09	0.02:19:03	45.38	651	0
4	00:16	0.02:21:35	45.64	666	0
5	00:12	0.02:24:17	45.96	681	0
∑	01:25