Run.GPS Community Server - nahe Linsenhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Linsenhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

71.66 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	20:00	30.00	02:00	155	16	121	107	143
10.00	10.00	20:38	29.08	02:04	32	36	127	110	146
20.00	10.00	24:32	24.46	02:27	25	174	146	127	162
30.00	10.00	19:46	30.35	01:59	235	76	125	102	163
40.00	10.00	28:59	20.70	02:54	153	252	138	105	162
50.00	10.00	25:00	24.00	02:30	208	171	133	105	161
60.00	10.00	25:37	23.42	02:34	146	141	134	104	162
70.00	1.66	06:52	14.47	04:09	0	88	153	132	159

Zeit

Datum/Zeit:

28.08.2020 16:10:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:51:25

Aktive Zeit:

0.02:51:01

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	10.04	30.13	01:59	155	16	121	107	143
0.00:20:00	20:00	9.64	28.91	02:05	33	35	126	110	146
0.00:40:00	20:00	8.79	26.37	02:17	26	118	144	127	158
0.01:00:00	20:00	9.58	28.75	02:05	215	112	128	102	163
0.01:20:00	20:00	6.05	18.16	03:18	19	200	144	105	162
0.01:40:00	20:00	7.96	23.89	02:31	176	107	129	105	159
0.02:00:00	20:00	8.47	25.40	02:22	193	138	132	105	161
0.02:20:00	20:00	7.90	23.69	02:32	136	128	134	104	162
0.02:40:00	11:25	3.22	16.93	03:33	1	101	144	124	159

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

25.08 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

25.14 km/h

Max. Geschwindigkeit:

60.45 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:24 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:23 /km

Max. Tempo:

01:00 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 72 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
13.04.2025	28.68	02:06
17.04.2025	28.66	02:06
24.06.2022	28.33	02:07
29.04.2024	28.04	02:08
03.10.2025	27.28	02:12
28.09.2025	27.27	02:12
07.10.2021	27.07	02:13
22.09.2022	26.96	02:14
Dieses Training	25.08	02:24

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2275 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

123 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

135.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

102 bpm

Max. Herzfrequenz:

163 bpm

Herzeffizienz:

3.09 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	4%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	30%
Aerob 126 - 143 bpm	28%
Anaerob 144 - 161 bpm	37%
Maximum 162 - 180 bpm	2%