Run.GPS Community Server - nahe Linsenhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Linsenhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

105.49 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	40:10	14.94	04:01	66	380	127	68	147
10.00	10.00	22:27	26.73	02:15	136	98	121	97	142
20.00	10.00	20:21	29.48	02:02	70	72	119	94	136
30.00	10.00	22:30	26.67	02:15	342	109	113	81	142
40.00	10.00	32:40	18.37	03:16	48	273	124	78	146
50.00	10.00	24:23	24.61	02:26	111	131	123	91	145
60.00	10.00	21:59	27.29	02:12	223	95	118	92	140
70.00	10.00	29:30	20.34	02:57	18	208	130	104	143
80.00	10.00	22:06	27.15	02:13	121	102	130	99	148
90.00	10.00	21:55	27.38	02:12	348	78	111	89	142
100.00	5.49	13:27	24.48	02:27	109	47	113	87	141

Zeit

Datum/Zeit:

11.04.2020 09:54:00 UTC+02:00

Dauer:

0.04:31:30

Aktive Zeit:

0.04:24:58

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	7.47	14.94	04:01	66	253	122	68	147
0.00:30:00	30:00	11.37	22.73	02:38	136	206	124	97	147
0.01:00:00	30:00	16.22	32.44	01:51	395	93	113	81	136
0.01:30:00	30:00	8.43	16.87	03:33	21	304	131	89	146
0.02:00:00	30:00	11.06	22.12	02:43	116	147	119	78	145
0.02:30:00	30:00	14.19	28.37	02:07	264	111	119	92	141
0.03:00:00	30:00	9.72	19.45	03:05	6	241	131	104	143
0.03:30:00	30:00	12.93	25.87	02:19	239	123	126	92	148
0.04:00:00	30:00	13.65	27.30	02:12	360	112	112	87	142
0.04:30:00	01:30	0.44	17.45	03:26	0	0	132	118	141

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

23.31 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

23.89 km/h

Max. Geschwindigkeit:

65.64 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:34 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:31 /km

Max. Tempo:

00:55 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 105 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.09.2019	30.74	01:57
18.05.2024	29.31	02:03
21.05.2022	27.03	02:13
22.08.2009	26.62	02:15
15.05.2025	25.01	02:24
14.07.2018	24.83	02:25
10.07.2020	24.65	02:26
11.07.2024	24.55	02:27
Dieses Training	23.31	02:34

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3114 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

173 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

124.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

68 bpm

Max. Herzfrequenz:

149 bpm

Herzeffizienz:

3.12 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	17%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	24%
Aerob 126 - 143 bpm	54%
Anaerob 144 - 161 bpm	4%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

381.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1415

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,04 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:24	0.00:00:40	0.00	481	0
2	01:45	0.01:17:27	27.07	751	0
3	00:18	0.01:19:44	28.14	759	0
4	00:17	0.01:20:58	29.04	734	0
5	00:17	0.01:23:18	30.30	752	0
6	00:16	0.01:26:38	33.23	559	0
7	00:19	0.01:28:20	34.48	467	0
8	00:18	0.02:14:42	43.42	721	0
9	00:18	0.02:20:20	45.03	725	0
10	00:17	0.02:45:08	54.55	748	0
11	00:18	0.03:38:41	75.91	800	0
12	00:17	0.03:49:40	80.03	835	0
13	00:27	0.04:13:03	90.62	751	0
14	00:17	0.04:14:02	90.71	747	0
15	00:24	0.04:37:05	102.33	469	0
∑	06:12