Run.GPS Community Server - nahe Linsenhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Linsenhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

121.97 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (20.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	20.00	55:36	21.58	02:47	286	298	128	91	150
20.00	20.00	52:53	22.69	02:39	406	310	124	97	153
40.00	20.00	14:47	16.05	03:44	378	722	134	98	154
60.00	20.00	42:13	28.42	02:07	495	141	122	92	150
80.00	20.00	58:03	20.67	02:54	68	382	133	93	149
100.00	20.00	40:15	29.81	02:01	446	190	126	105	147
120.00	1.97	06:37	17.83	03:22	12	49	137	122	148

Zeit

Datum/Zeit:

10.04.2020 09:19:00 UTC+02:00

Dauer:

0.05:30:26

Aktive Zeit:

0.05:21:26

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	9.44	18.88	03:11	150	193	130	91	150
0.00:30:00	30:00	11.58	23.15	02:35	135	148	129	108	149
0.01:00:00	30:00	12.01	24.01	02:30	303	203	124	97	153
0.01:30:00	30:00	11.24	22.48	02:40	248	208	123	99	154
0.02:00:00	30:00	9.16	18.32	03:16	64	269	138	98	152
0.02:30:00	30:00	5.17	10.34	05:48	59	314	139	111	154
0.03:00:00	30:00	14.13	28.25	02:07	512	95	119	92	141
0.03:30:00	30:00	14.07	28.14	02:08	145	85	128	102	150
0.04:00:00	30:00	8.91	17.83	03:22	24	221	132	93	145
0.04:30:00	30:00	10.46	20.93	02:52	15	253	139	113	149
0.05:00:00	30:00	15.77	31.54	01:54	444	109	123	105	148
0.05:30:00	00:26	0.03	3.87	15:30	0	0	130	130	131

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

22.15 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.77 km/h

Max. Geschwindigkeit:

60.86 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:43 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:38 /km

Max. Tempo:

00:59 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 122 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.09.2019	30.74	01:57
12.04.2025	25.29	02:22
04.07.2020	24.54	02:27
08.07.2022	24.33	02:28
15.07.2018	24.07	02:30
08.06.2014	23.73	02:32
04.09.2018	23.70	02:32
17.06.2018	23.45	02:34
Dieses Training	22.15	02:43

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

4122 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

7 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

230 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

131.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

91 bpm

Max. Herzfrequenz:

154 bpm

Herzeffizienz:

2.82 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	7%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	26%
Aerob 126 - 143 bpm	45%
Anaerob 144 - 161 bpm	23%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

438.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1390

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,87 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:12	0.00:00:22	0.00	480	0
2	00:36	0.00:05:03	1.67	436	0
3	00:10	0.01:35:39	35.31	416	0
4	00:18	0.01:50:44	40.40	422	0
5	00:16	0.01:56:09	41.41	467	0
6	00:17	0.02:44:32	56.07	771	0
7	00:22	0.03:03:58	57.60	893	0
8	00:17	0.03:07:03	58.56	857	0
9	01:11	0.03:09:13	59.24	776	0
10	00:17	0.03:11:06	60.50	720	0
11	00:18	0.03:16:00	64.10	485	0
12	00:07	0.03:41:54	72.71	433	0
13	01:23	0.04:16:57	88.65	396	0
14	00:19	0.04:52:21	93.24	453	0
15	01:09	0.05:37:47	108.68	750	0
∑	07:12