Run.GPS Community Server - nahe Linsenhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Linsenhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

52.86 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	17:41	16.97	03:32	70	110	125	81	146
5.00	5.00	20:38	14.54	04:08	0	268	148	133	156
10.00	5.00	08:56	33.58	01:47	88	45	136	114	152
15.00	5.00	13:59	21.45	02:48	53	86	132	110	147
20.00	5.00	10:42	28.04	02:08	15	59	138	128	143
25.00	5.00	13:52	21.63	02:46	17	109	143	143	143
30.00	5.00	07:50	38.30	01:34	90	3	143	143	143
35.00	5.00	11:45	25.53	02:21	238	47	116	96	143
40.00	5.00	11:19	26.51	02:16	149	66	116	88	140
45.00	5.00	08:17	36.22	01:39	129	0	120	120	120
50.00	2.86	08:48	19.47	03:05	1	59	120	120	120

Zeit

Datum/Zeit:

07.04.2020 14:39:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:13:51

Aktive Zeit:

0.02:00:29

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.44	16.33	03:40	70	138	126	81	150
0.00:20:00	20:00	5.46	16.38	03:40	7	250	148	138	156
0.00:40:00	20:00	8.68	26.03	02:18	139	121	132	110	152
0.01:00:00	20:00	7.60	22.81	02:38	28	157	139	128	147
0.01:20:00	20:00	10.00	29.99	02:00	268	44	140	102	143
0.01:40:00	20:00	10.19	30.56	01:58	289	96	114	88	140
0.02:00:00	13:51	5.49	23.79	02:31	68	63	120	120	120

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

23.69 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

26.32 km/h

Max. Geschwindigkeit:

60.86 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:32 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:17 /km

Max. Tempo:

00:59 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 53 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.09.2024	29.37	02:03
28.08.2024	29.02	02:04
18.07.2024	28.68	02:06
21.05.2025	28.33	02:07
27.08.2022	28.04	02:08
15.06.2018	28.03	02:08
09.06.2025	27.90	02:09
10.06.2018	27.79	02:10
Dieses Training	23.69	02:32

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1706 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

95 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

132.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

81 bpm

Max. Herzfrequenz:

156 bpm

Herzeffizienz:

2.97 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	7%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	25%
Aerob 126 - 143 bpm	46%
Anaerob 144 - 161 bpm	21%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

520.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1371

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,84 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:17	0.00:00:20	0.02	485	0
2	00:17	0.00:41:24	11.41	814	0
3	00:18	0.00:42:32	11.91	827	0
4	00:48	0.00:46:47	14.75	765	0
5	00:15	0.00:53:54	17.78	720	0
6	00:15	0.00:55:53	18.43	743	0
7	00:46	0.00:58:48	19.21	762	0
8	00:17	0.01:03:55	21.29	800	0
9	00:16	0.01:06:04	22.33	808	0
10	00:19	0.01:09:03	23.57	826	0
11	00:19	0.01:10:30	24.08	839	0
12	00:30	0.01:13:20	25.38	829	0
13	00:18	0.01:16:52	26.39	865	0
14	00:24	0.01:21:56	27.74	922	0
15	00:54	0.01:24:05	29.17	915	0
16	00:20	0.01:29:02	32.00	890	0
17	00:16	0.01:30:25	33.12	856	0
18	00:22	0.01:31:38	33.86	848	0
19	00:48	0.01:32:37	34.39	838	0
20	00:17	0.01:33:37	34.98	831	0
21	00:29	0.01:35:24	35.91	771	0
22	00:07	0.01:38:02	36.77	759	0
23	01:15	0.01:38:44	36.79	665	0
24	01:07	0.01:41:37	37.49	688	0
25	00:19	0.01:43:01	37.80	710	0
26	00:17	0.02:03:07	48.95	438	0
27	00:17	0.02:04:23	49.41	435	0
28	00:17	0.02:05:33	49.99	427	0
29	00:21	0.02:07:19	50.59	427	0
∑	12:45