Run.GPS Community Server - nahe Linsenhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Linsenhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

72.53 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	27:49	21.57	02:47	210	118	111	68	147
10.00	10.00	29:08	20.59	02:55	100	173	129	94	151
20.00	10.00	20:57	28.64	02:06	196	106	115	89	151
30.00	10.00	25:04	23.94	02:30	70	135	122	92	147
40.00	10.00	29:49	20.12	02:59	154	163	115	83	153
50.00	10.00	23:40	25.35	02:22	152	49	123	92	145
60.00	10.00	27:23	21.91	02:44	15	85	128	108	144
70.00	2.53	09:47	15.49	03:52	1	65	133	112	150

Zeit

Datum/Zeit:

31.03.2020 15:13:00 UTC+02:00

Dauer:

0.03:13:39

Aktive Zeit:

0.03:10:57

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.99	17.98	03:20	94	116	116	68	147
0.00:20:00	20:00	8.66	25.98	02:19	181	94	114	84	148
0.00:40:00	20:00	5.96	17.89	03:21	35	119	136	97	151
0.01:00:00	20:00	10.54	31.61	01:54	207	69	113	89	149
0.01:20:00	20:00	7.31	21.93	02:44	32	115	126	104	146
0.01:40:00	20:00	9.20	27.61	02:10	181	31	107	83	147
0.02:00:00	20:00	5.70	17.11	03:30	50	167	135	98	153
0.02:20:00	20:00	7.94	23.83	02:31	105	42	121	92	140
0.02:40:00	20:00	7.31	21.94	02:44	12	70	129	114	144
0.03:00:00	13:39	3.90	17.13	03:30	6	79	130	108	150

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

22.47 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.79 km/h

Max. Geschwindigkeit:

61.56 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:40 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:38 /km

Max. Tempo:

00:58 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 73 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
17.04.2025	28.66	02:06
24.06.2022	28.33	02:07
29.04.2024	28.04	02:08
03.10.2025	27.28	02:12
28.09.2025	27.27	02:12
07.10.2021	27.07	02:13
22.09.2022	26.96	02:14
10.04.2025	26.86	02:14
Dieses Training	22.47	02:40

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2226 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal)

ActivePoints :

124 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

124.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

68 bpm

Max. Herzfrequenz:

153 bpm

Herzeffizienz:

3.01 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	16%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	30%
Aerob 126 - 143 bpm	39%
Anaerob 144 - 161 bpm	14%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

278.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1252

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,36 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:19	0.00:00:46	0.07	484	0
2	00:18	0.01:07:43	23.86	500	0
3	00:19	0.01:08:53	24.40	492	0
4	00:59	0.01:53:03	45.47	294	0
5	00:12	0.01:57:23	46.78	287	0
∑	02:07