Run.GPS Community Server - nahe Linsenhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Linsenhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

80.40 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	31:06	19.29	03:07	97	172	123	71	152
10.00	10.00	24:31	24.47	02:27	197	78	114	92	151
20.00	10.00	27:21	21.94	02:44	148	139	123	93	155
30.00	10.00	28:43	20.89	02:52	108	199	126	97	154
40.00	10.00	18:25	32.58	01:51	180	15	114	95	140
50.00	10.00	30:02	19.98	03:00	131	226	131	94	150
60.00	10.00	24:06	24.90	02:25	174	69	122	93	144
70.00	10.00	48:14	12.44	04:49	36	167	129	104	152
80.00	0.40	01:44	14.00	04:17	0	0	132	116	145

Zeit

Datum/Zeit:

21.03.2020 14:10:00 UTC+01:00

Dauer:

0.03:54:14

Aktive Zeit:

0.03:52:39

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	6.00	18.01	03:20	62	90	121	71	146
0.00:20:00	20:00	6.99	20.98	02:52	70	132	125	90	152
0.00:40:00	20:00	9.05	27.14	02:13	175	42	111	93	148
0.01:00:00	20:00	7.22	21.66	02:46	117	113	126	93	155
0.01:20:00	20:00	7.96	23.87	02:31	113	87	121	97	152
0.01:40:00	20:00	7.65	22.94	02:37	132	125	125	95	154
0.02:00:00	20:00	9.45	28.36	02:07	76	71	121	100	143
0.02:20:00	20:00	5.67	17.02	03:32	115	168	135	94	150
0.02:40:00	20:00	8.66	25.98	02:19	171	63	121	93	145
0.03:00:00	20:00	4.39	13.18	04:33	3	29	129	115	143
0.03:20:00	20:00	3.23	9.68	06:12	12	71	129	108	146
0.03:40:00	14:14	4.14	17.43	03:27	23	83	129	104	152

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

20.59 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.73 km/h

Max. Geschwindigkeit:

55.75 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:55 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:54 /km

Max. Tempo:

01:05 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 80 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
28.09.2025	27.27	02:12
18.04.2022	27.18	02:12
07.10.2021	27.07	02:13
30.08.2017	26.98	02:13
09.05.2020	26.93	02:14
10.04.2025	26.86	02:14
05.08.2014	26.77	02:14
25.06.2020	26.73	02:15
Dieses Training	20.59	02:55

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2749 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

155 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

126.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

71 bpm

Max. Herzfrequenz:

155 bpm

Herzeffizienz:

2.71 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	14%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	31%
Aerob 126 - 143 bpm	36%
Anaerob 144 - 161 bpm	18%
Maximum 162 - 180 bpm	0%