Run.GPS Community Server - nahe Linsenhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Linsenhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

87.06 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	34:05	17.60	03:25	112	168	125	82	154
10.00	10.00	32:29	18.47	03:15	155	232	135	103	156
20.00	10.00	33:20	18.00	03:20	100	292	140	102	156
30.00	10.00	28:30	21.05	02:51	48	130	138	105	153
40.00	10.00	22:26	26.75	02:15	197	30	121	97	148
50.00	10.00	23:42	25.32	02:22	89	94	136	108	153
60.00	10.00	29:44	20.18	02:58	184	163	129	91	153
70.00	10.00	27:22	21.92	02:44	147	152	132	100	151
80.00	7.06	18:57	22.34	02:41	305	49	126	102	152

Zeit

Datum/Zeit:

22.02.2020 11:16:00 UTC+01:00

Dauer:

0.04:10:37

Aktive Zeit:

0.04:06:16

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.93	14.79	04:03	90	61	112	82	145
0.00:20:00	20:00	7.62	22.87	02:37	75	134	135	109	154
0.00:40:00	20:00	6.16	18.49	03:15	101	136	134	103	156
0.01:00:00	20:00	5.95	17.84	03:22	100	179	138	102	155
0.01:20:00	20:00	5.41	16.22	03:42	0	181	145	121	156
0.01:40:00	20:00	6.84	20.52	02:55	35	94	139	105	153
0.02:00:00	20:00	7.42	22.26	02:42	114	64	126	97	151
0.02:20:00	20:00	9.54	28.62	02:06	127	30	131	101	148
0.02:40:00	20:00	9.04	27.13	02:13	207	72	124	91	153
0.03:00:00	20:00	5.22	15.66	03:50	19	156	143	95	153
0.03:20:00	20:00	6.12	18.35	03:16	67	113	132	102	151
0.03:40:00	20:00	10.39	31.18	01:55	407	45	125	100	149
0.04:00:00	10:37	2.42	13.66	04:24	2	49	136	109	152

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

20.84 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.21 km/h

Max. Geschwindigkeit:

56.78 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:53 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:50 /km

Max. Tempo:

01:03 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 87 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.04.2022	27.18	02:12
30.08.2017	26.98	02:13
09.05.2020	26.93	02:14
05.08.2014	26.77	02:14
22.09.2021	26.45	02:16
19.08.2017	26.43	02:16
21.09.2024	26.29	02:17
01.08.2020	26.20	02:17
Dieses Training	20.84	02:53

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3227 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

182 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

134.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

82 bpm

Max. Herzfrequenz:

156 bpm

Herzeffizienz:

2.59 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	9%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	18%
Aerob 126 - 143 bpm	31%
Anaerob 144 - 161 bpm	41%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

314.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1303

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,12 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:06	0.00:14:09	3.87	471	0
2	00:33	0.00:20:04	3.90	470	0
3	00:25	0.02:14:08	40.38	930	0
4	00:05	0.03:59:44	82.81	538	0
∑	03:09