Run.GPS Community Server - nahe Linsenhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Linsenhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

88.11 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	28:26	21.10	02:51	86	168	116	73	144
10.00	10.00	32:38	18.39	03:16	130	189	122	91	146
20.00	10.00	34:39	17.32	03:28	83	287	132	93	150
30.00	10.00	29:15	20.51	02:55	51	137	128	93	143
40.00	10.00	19:31	30.74	01:57	194	42	118	93	142
50.00	10.00	24:06	24.90	02:25	89	99	125	94	145
60.00	10.00	29:34	20.29	02:57	203	168	120	88	146
70.00	10.00	26:38	22.53	02:40	135	161	127	88	147
80.00	8.11	18:59	25.63	02:20	339	50	112	91	144

Zeit

Datum/Zeit:

16.02.2020 12:37:00 UTC+01:00

Dauer:

0.04:03:47

Aktive Zeit:

0.04:03:40

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	7.10	21.30	02:49	67	113	112	73	139
0.00:20:00	20:00	7.49	22.48	02:40	97	100	119	91	144
0.00:40:00	20:00	5.20	15.61	03:51	51	132	126	94	146
0.01:00:00	20:00	6.17	18.52	03:14	81	145	129	93	147
0.01:20:00	20:00	5.92	17.77	03:23	31	154	129	93	150
0.01:40:00	20:00	5.89	17.66	03:24	8	127	134	122	143
0.02:00:00	20:00	9.77	29.31	02:03	163	45	121	97	142
0.02:20:00	20:00	8.49	25.46	02:21	90	55	123	93	145
0.02:40:00	20:00	8.84	26.52	02:16	223	75	112	88	139
0.03:00:00	20:00	6.18	18.55	03:14	42	139	129	95	146
0.03:20:00	20:00	5.78	17.34	03:28	37	157	132	88	147
0.03:40:00	20:00	10.43	31.30	01:55	411	30	115	91	147
0.04:00:00	03:47	0.84	13.27	04:31	0	0	128	115	141

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

21.68 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.70 km/h

Max. Geschwindigkeit:

58.27 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:46 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:46 /km

Max. Tempo:

01:02 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 88 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.04.2022	27.18	02:12
30.08.2017	26.98	02:13
09.05.2020	26.93	02:14
05.08.2014	26.77	02:14
22.09.2021	26.45	02:16
19.08.2017	26.43	02:16
21.09.2024	26.29	02:17
01.08.2020	26.20	02:17
Dieses Training	21.68	02:46

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2827 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

159 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

125.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

73 bpm

Max. Herzfrequenz:

150 bpm

Herzeffizienz:

2.88 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	17%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	21%
Aerob 126 - 143 bpm	53%
Anaerob 144 - 161 bpm	8%
Maximum 162 - 180 bpm	0%