Run.GPS Community Server - nahe Linsenhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Linsenhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

86.57 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	31:19	19.16	03:08	182	173	116	74	146
10.00	10.00	33:16	18.04	03:20	124	220	126	91	148
20.00	10.00	35:11	17.05	03:31	97	277	135	96	153
30.00	10.00	27:41	21.67	02:46	45	124	133	95	151
40.00	10.00	20:25	29.39	02:03	185	28	119	92	147
50.00	10.00	25:12	23.81	02:31	79	95	125	95	145
60.00	10.00	31:27	19.08	03:09	212	175	120	83	145
70.00	10.00	27:54	21.51	02:47	162	156	123	92	146
80.00	6.57	14:55	26.43	02:16	305	47	118	95	143

Zeit

Datum/Zeit:

08.02.2020 12:13:00 UTC+01:00

Dauer:

0.04:07:20

Aktive Zeit:

0.04:05:41

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	6.02	18.05	03:19	151	93	110	74	140
0.00:20:00	20:00	7.01	21.02	02:51	70	124	123	91	146
0.00:40:00	20:00	6.11	18.34	03:16	84	128	126	93	147
0.01:00:00	20:00	6.16	18.49	03:15	97	144	133	96	153
0.01:20:00	20:00	4.85	14.56	04:07	1	181	138	117	149
0.01:40:00	20:00	7.10	21.29	02:49	38	79	133	95	151
0.02:00:00	20:00	8.89	26.66	02:15	135	70	125	97	149
0.02:20:00	20:00	8.86	26.59	02:15	93	32	121	92	139
0.02:40:00	20:00	8.49	25.46	02:21	231	80	115	87	145
0.03:00:00	20:00	4.65	13.95	04:18	9	149	133	83	145
0.03:20:00	20:00	6.22	18.67	03:13	76	114	123	92	144
0.03:40:00	20:00	10.34	31.02	01:56	407	61	118	94	146
0.04:00:00	07:20	1.87	15.28	03:56	7	47	131	114	143

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

21.00 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.14 km/h

Max. Geschwindigkeit:

57.27 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:51 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:50 /km

Max. Tempo:

01:03 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 87 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.04.2022	27.18	02:12
30.08.2017	26.98	02:13
09.05.2020	26.93	02:14
05.08.2014	26.77	02:14
22.09.2021	26.45	02:16
19.08.2017	26.43	02:16
21.09.2024	26.29	02:17
01.08.2020	26.20	02:17
Dieses Training	21.00	02:51

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2921 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

165 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

127.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

74 bpm

Max. Herzfrequenz:

154 bpm

Herzeffizienz:

2.76 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	2%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	16%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	20%
Aerob 126 - 143 bpm	46%
Anaerob 144 - 161 bpm	17%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

310.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1404

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,14 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:10	0.00:00:20	0.01	502	0
2	00:06	0.01:36:23	28.67	815	0
3	00:40	0.03:11:26	66.01	668	0
4	00:17	0.03:32:06	72.18	722	0
∑	01:13