Run.GPS Community Server - nahe Linsenhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Linsenhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

72.08 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	34:38	17.32	03:28	81	177	118	0	152
10.00	10.00	32:40	18.37	03:16	111	204	131	96	152
20.00	10.00	34:02	17.63	03:24	160	198	124	91	152
30.00	10.00	23:51	25.16	02:23	333	88	111	85	152
40.00	10.00	20:55	28.69	02:06	131	45	126	102	149
50.00	10.00	27:51	21.54	02:47	37	105	132	104	151
60.00	10.00	26:59	22.24	02:42	137	116	128	98	153
70.00	2.08	09:09	13.65	04:24	4	54	133	103	149

Zeit

Datum/Zeit:

07.02.2020 11:40:00 UTC+01:00

Dauer:

0.03:30:06

Aktive Zeit:

0.03:28:55

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.03	15.10	03:58	61	65	101	0	146
0.00:20:00	20:00	7.46	22.38	02:41	75	116	131	96	152
0.00:40:00	20:00	6.21	18.62	03:13	55	147	135	100	152
0.01:00:00	20:00	2.95	8.84	06:47	0	172	143	127	152
0.01:20:00	20:00	7.45	22.36	02:41	102	71	121	96	149
0.01:40:00	20:00	8.24	24.72	02:26	247	88	113	85	152
0.02:00:00	20:00	9.64	28.92	02:04	221	45	118	90	149
0.02:20:00	20:00	8.72	26.17	02:18	79	27	130	104	151
0.02:40:00	20:00	5.74	17.22	03:29	6	141	138	119	153
0.03:00:00	20:00	8.27	24.80	02:25	134	53	124	98	140
0.03:20:00	10:06	2.37	14.06	04:16	6	56	134	103	149

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

20.58 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.70 km/h

Max. Geschwindigkeit:

59.51 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:55 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:54 /km

Max. Tempo:

01:00 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 72 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
17.04.2025	28.66	02:06
24.06.2022	28.33	02:07
29.04.2024	28.04	02:08
03.10.2025	27.28	02:12
28.09.2025	27.27	02:12
07.10.2021	27.07	02:13
22.09.2022	26.96	02:14
10.04.2025	26.86	02:14
Dieses Training	20.58	02:55

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2521 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

142 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

128.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

71 bpm

Max. Herzfrequenz:

153 bpm

Herzeffizienz:

2.67 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	3%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	14%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	17%
Aerob 126 - 143 bpm	41%
Anaerob 144 - 161 bpm	25%
Maximum 162 - 180 bpm	0%